昨夜は「湯葉丼」定食・・・ヘルシーな食事を心がけてる筈なのになぜか○○が日々増加(o^^o)

今日はＹクリニックの定期検診日🏥

「絶食採血」なので朝食抜き💉

いつものように🍌の皮を剥き→ヨーグルト

もう少しで食べるところだった😆💦💦💦

習慣って怖い😱

早起きが苦手なので予約時間は遅め

それでも気になり昨夜は全然寝付けず夜中に何度も目が覚めた😵

そのせいか朝から体調不良😵‍💫💦

体がだる〜い😵‍💫💦

ブログ投稿も今まで忘れてた😵

昨夜の献立「湯葉丼」定食

湯葉丼・お大根と練り物の炊いたん・胡桃豆腐・サラダ・お味噌汁(具沢山)

湯葉丼

おろし生姜の風味でよりおいしい〜😋

ヘルシーな食事を心掛けてる筈なのに😅

なぜか体重は増加傾向😆

原因は週２のチートデイ😆・・・🍔🥟🍺

今夜は早く寝ることにしよう💤

明日も見てね〜😀