７月３０日のアスリートセミナーに参加した方の情報。
中学２年 男子 水泳部 バタフライ ２００メートル
セミナー参加前は、しょっちゅうふくらはぎがつって、プールから上がって休んでいたが、セミナー参加後は、ぜんぜんつらなくなった。
全身のストレッチとふくらはぎの疲労をとル方法を教えたので、しっかりやっているのでしょう。
自己新をばんばん出している。
この種目で、東北大会出場。
中学２年 女子 水泳部 自由形 ２００メートル
昨年から膝の痛みの治療でときどき来院している。
最近すっかり痛みが無くなり、やっと練習メニューを全部こなせるようになった。
プラス、セミナーでいろいろ疲労の取り方を教えてもらい実践。
膝の痛みが出る前に出していた自己タイムを最近１０秒も縮めた。
３０代 男性 長距離
試合前に、練習前にやるといいよ、と教えた秘密兵器のやり方で、
「走る前は、いつもやってます。すごく蹴りやすいですね。指に力が入るというか・・・」
ストレッチは、怪我の防止だけじゃない。筋肉の状態を良くし、技術がどんどん向上します。
鳥海山
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コスモス自然形体院
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