第3回 アスリートセミナー

第３回
　アスリートセミナー　　　　時間変更　　7時から　ではなく　　6時半から

勝負に勝つための、スポーツ障害を起こさないための究極の身体作りの方法とは

講師　自然形体療法　創始者　　山田　洋

日時　１０月３１日（月）　　午後６：３０～８：００　　　

会場　三関地区センター　（サンチェリー湯沢）　研修室
      　　湯沢市下関字下舞台５－１　　

内容
勝負に勝つための身体作り、怪我をしないための身体作り、トレーニング方法、自己ケアの方法を伝授。一般的な考え方を覆す画期的な方法です。
        筋トレはやるべきか
        練習後は冷やすべきか
        怪我をしないための究極のストレッチとは
        怪我をしないための効率的な練習方法とは

  第１回、第２回アスリートセミナーに参加のアスリートの方々は、筋肉の状態が良くなり、好記録が続出しています。

参加費　大人　２０００円　　小中高校生　無料

参加申し込み　コスモス自然形体院　小松まで　
　　　　　ＴＥＬ　０９０－５５９６－４７９２　
            ＦＡＸ　０１８３－７３－２９５９
       メールアドレス   info@cosmos-shizen.jp
       件名は「第３回アスリートセミナー」とご明記ください。

 

3回目にして、初めて学校の先生が参加します。

〇〇中学校陸上部の監督の先生です。

練習の方法について、具体的に質問できます。

皆さん、大いに参加しましょう！

 

 

 

ホームページも、是非ご覧ください。

http://www.cosmos-shizen.jp/

 

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コスモス自然形体院
秋田県湯沢市関口字関口１５－２　　℡　０９０－５５９６－４７９２　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０１８３－７３－２959

 

 

 

 

オスグッド２０

14才　女子　中学生　　陸上部　　長距離

今年のお盆前から、膝が痛い。左から痛み始め、最近は右も痛い。

しばらく走っていると、痛くなる。両膝とも圧痛がある。

 

1回目　9月3日

　そんなにひどくはないので、陸上の練習は続けながら、治療をすることにした。

 

　その後、郡市の陸上の新人戦では、それほど痛くなく走ることができた。

　次の目標は、10月1日2日の県大会。

　練習で、痛くなったら走るのをやめること、コレを守ってもらい、徐々に走る距離が伸びた。

　3回の治療で、右の痛みは無くなった。

6回目　　10月4日

　県大会では、決勝に残れた。痛みは無く、走ることができた。

　練習も最後までやって痛くなくなった、というので、治療はこれで終了。

　ストレッチの効果を再度話した。「記録を伸ばすために、ストレッチはずっと続けましょう。」

 

　部活の全体として、自然形体療法のストレッチをやっているわけではないので、

続けるのは、大変だろうが、郡市でも注目されている選手なので、是非続けてほしい！！！

 

 

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