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２０代 男性 保育士
左膝の内側の痛み
高校時代に、フェンシングをしていて、膝の内側の痛みで手術。
そのときは、歩けないほどに痛かった。
軟骨にぎざぎざがあり、それを取り除く手術をした。
手術後には、そのひどい痛みは無くなったが、現在も同じ部分に痛みが
残っている。
現在、調子が悪い時は、歩いていても痛い。運動後も痛い。
調子が悪いのは、雨天のときや寒い時。
施術中、痛いところをさわると違和感がある。
調子の悪いときは、さわると痛い。
この痛みは、筋肉が原因。
さわって痛い、というのは、筋肉が傷ついているから。
雨天のとき痛いのは、雨天、つまり低気圧になると、身体が膨張するため、
血液が足りなくなって、痛みが出る。
寒い時痛いのは、寒いと筋肉が緊張するため、疲労して痛い。
だから、この痛みは、筋肉が原因。
高校時代、手術して痛みが軽減したのは、運動を中止して、筋肉を休めた
ためだと思う。
回復のためには、全身、膝周辺の血流を良くする。すると、身体はどんどん
回復する。今日１回の施術では、まだ完全ではないが、数回の施術で良くなるでしょう。
プラス大事なのが、睡眠時間。現在、睡眠時間が不足のようなので、
睡眠を８時間取るように話した。
傷ついた筋肉を修復するためには、内臓が十分に働くことが必要。
そのために、睡眠が大事。
運動をすれば、筋肉は大なり小なり傷ついているので、その回復のためには、
疲労物質を取るためにストレッチをする。さらに血流をよくするために、お風呂に入る。
内臓の働きをよくするために、睡眠をしっかり取る。
睡眠時間もとれないほど、連日遅くまで練習させれば、筋肉の修復が十分出来ず、怪我をする
人が増えるのは、当然。
必要のない手術をしている人が多いでしょうね。
手術をしたくない人は、自然形体療法の治療院においでください。
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