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お風呂に入ると
全身が温まり、血流、リンパの流れも良くなる。
半身浴では無く、肩までしっかり入りましょう。
温度は、自分の好きな温度。気持ちいいな、と思える温度。
血流が良くなることで、筋肉の疲労回復が促進される。（疲労物質が出ていく）
重力から解放されるので、椎間板も回復する。
水圧も良い。
筋肉は、軽く触れるだけで、緊張が取れる。
（強く押したり、強くたたいたりするのは、かえって筋肉が緊張する）
水圧で、施術で筋肉の緊張が取れるのと同じように、筋肉の緊張がとれる。
お風呂あがりに、（直後に）、冷たいタオルで身体を拭くと、（水のシャワーでも良い）
汗腺がひきしまり、体温が内にこもるので、暖かい状態（血流の良い状態）が
長持ちする。健康になりたい人は、是非、やってみよう。
拭く順番は、足→手→顔→頭→身体の前側→身体の後ろ側
毎日２回入れないという人は、休日とか時間のある日だけでもいいから、
１日に２回、お風呂に入ってみよう。
私が、坐骨神経痛がひどかったころは、１日に３回お風呂に入っていた。
職場からの帰り、脚が痛くてしんどい時も、帰宅後お風呂に入ると、痛みが
かなり和らいだ。
嫁の立場で、帰宅後、食事の支度もせずにお風呂に入るのは、非常にやばいものが
あったが・・・・・
全身の痛みで、来院したAさん。
家庭の事情で、続けて来院することはできなかったが、
１日に３回お風呂に入ることで、１ヶ月で全身の痛みが無くなった。
スポーツ障害の人には、十分な睡眠と１日２～３回の入浴は、早期回復の基本事項。
どこが痛くても、部分的に冷やしたり温めたりするのでは無く、全身暖まるお風呂が、
断然良い。全身の血流が良くなることで、身体はどんどん回復する。
ところで、お風呂で身体があたたまっても、そのうち冷める。
冷たいタオルで身体を拭くことで、冷めるまでの時間が長引く。
施術を受けても身体がぽかぽかしてくる。
施術を受けて、全身の血流が良くなる状態は、数日続く。
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コスモス自然形体院
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の皆様が多数来院されています。
