アスリートセミナーを開催します。
日時 平成28年5月28日（土）
午後1時半～2時半
平成28年6月25日（土）
午後1時半～2時半
平成28年7月23日（土）
午後1時半～2時半
場所 コスモス自然形体院
秋田出張所
秋田市二井田栄町１３－１７
内容
・怪我をしないための日常の注意
・なぜ、ストレッチが必要なのか
・休息（睡眠）の重要性
・筋トレについて
・冷やすべき？温めるべき？
・練習と同じくらい大切な身体のケア
・正座の効果
・全身に効くストレッチ
・各部位のストレッチ
この中から、抜粋して指導します。
料金 無料
参加対象 アスリート
保護者
コーチ
一般の方 誰でも
無料駐車場 4台
申し込み ０９０－５５９６－４７９２ 小松まで
これまで、アスリートセミナーで学んだ
ストレッチを1ヶ月実践したら、
陸上競技のタイムアップにつながった、
フォームの改善ができた、
という実績あり。
ストレッチ等、日常生活を注意することで、
筋肉の質の向上が期待できます。
筋肉の質が向上すると、
技術は同レベルでも、
身体が動きやすくなるので、
タイムの短縮・
素早い動きができるようになります。
また、ストレッチと日常の注意により、
ケガをしにくい身体になります。
都合をつけて、是非参加してください。
アスリートセミナーの
出張もします。
料金 1時間 10000円
PTAの研修会・スポーツ団体の保護者会・
スポーツ団体（選手向け）の身体のケアセミナー・
スポーツ愛好会の研修会 等 に
呼んでください。
目から鱗の内容です。
なぜ、ストレッチが大事なのか、
なぜ、睡眠をとることが大事なのか、
丁寧に説明しますので、
子供さんの生活改善にもつながります。
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コスモス自然形体院
秋田県湯沢市関口字関口１５－２
℡ ０１８３－７３－２９５９
（営業日以外でも電話は院長携帯に転送されます）
ホームページhttp://www.cosmos-shizen.jp/
コスモス自然形体院 秋田出張所
火曜日、水曜日、木曜日（隔週）、金曜日、土曜日営業
秋田市二井田栄町１３－１７
℡ ０１８－８７４－８９６３
（営業日以外でも電話は院長携帯に転送されます）
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