ファスティング 準備食2日目

3月12日

ファスティングの準備食2日目

準備食では、動物性のもの・砂糖菓子・揚げ物は食べず、植物性のものだけ食べます。

 

朝は、いつも抜き。

 

昼

味噌汁

ほうれん草のごまクルミ和え

鶴見式ご飯（白米・ゴボウ・昆布・寒天）

納豆（黒酢・味噌）

リンゴ

 

夜

味噌汁

ほうれん草のごまクルミ和え

生野菜サラダ（レタス・大根）

手作りドレッシング（タマネギ酢・かえし・亜麻仁油）

カブとキュウリの塩麹即席漬け

鶴見式ご飯少し

サツマイモ

 

この鍋は、磁性鍋。

電子レンジのマイクロ波を100％遠赤外線に転換する鍋。蒸すこともできる。

当院で販売中。

 

明日から、いよいよファスティング開始！！！

 

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☆コスモス自然形体院　

 湯沢市関口字関口15-2