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今週の月曜日、また、登山に行ってきたが、
大変なことがあった。
頂上からの帰り道、降り始めて１０分くらいのところ、
細かい砂利に右足を滑らせて、右足は外側へ、
右膝が内側に倒れて、
傾斜のあるところだったので、
右足首が可動限度を超えて右へ回転したような格好になり、
右足外くるぶしの踵寄りのあたりの組織が、
可動限度を超えて、引き延ばされた？断裂？
かは、定かでは無いが、とにかく組織がぐしゃっというか、みりっというか、
破壊された感じがした。
一瞬、やばいっと思い、血の気が引くというのは、まさにこういうこと。
へたをすると、ヘリコプターで救助か、と思ったが、
少し休んでおそるおそる立ち上がると、体重をかける分には痛く無い。
足首の前後の動きには痛く無いようだったので、
ゆっくりゆっくり自力で、歩いて降りることができた。
上りに２時間１０分、下りに２時間３０分かかったが、なんとか無事に
降りることができた。
右足首に負担をかけないように、左の膝に負担がかかったので、
膝がいたくなるかなあ、と思ったが、膝は大丈夫。
自宅に着いたとき、外くるぶしのあたりが腫れてはいるが、
それほどひどくはない。３０分ほど、指撫法。
ゆっくりなら、多少痛いが普通に歩ける。
ふとした拍子に、右足先が外側に回転したとき、一瞬激痛が走った。
ああ、この方向に回転しすぎて、捻挫したんだな！
どういう経過をだどって、回復いくのか。
自然形体療法の施術をしながら。
夜になって、腫れと痛みがやや増した感じ。
全身の健康状態が良ければ、早く直るので、直るまではよい子の生活
をしよう。
１０時には寝た。
だまっていても、じ～んと痛む。
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コスモス自然形体院
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の皆様が多数来院されています。
もう、コメントいただけないのかなあ、と思っていました。
ブログを読んでいてくださること、そして、コメントまでいただいて、とてもうれしいです。ありがとうございます。
それに、アドバイス、ありがとうございます。
痛みは、そんなにひどくないです。歩くのもだいぶ普通に歩けます。
たまには、痛い思いをするのも、速く直りたいとの思いでやってくる患者さんの気持ちがわかるので、大事かもしれません。
やりましたね。
痛いですか。
登山は筋肉痛が嫌なのでやらないのですが＾＾；
弥彦登山を無理強いされて登った時には、何合目、何合目の途中で筋肉痛が出ている部分を撫でて上がって行きました。
なので、頂上でも痛みもなくて、友人の足も治療してやりました。
捻挫の時には、即 その場で100回くらいの撫でるをやって置いたら良かったですね。
歩くと剥離が深くなって行きますから。
余計ですが、時々思念法を送りますね。
お大事にー！
お風呂沢山 浸かってくださいね。
*^0^)/