☆マグネシウムは、生命の基礎ミネラル。
マグネシウム
・生命の基礎ミネラル
・体内の酵素の働き600種類に関与
(マグネシウムが不足すると、様々な 生命活動が十分にできなくなる)
・ストレス、神経過敏、不安、不眠、うつを軽減するので、神経が落ち着き気分 が良くなる。
(不足すると、ストレスに弱く、神経過敏になり、不安や不眠やうつになりやすい、神経が落ち着かなくなる)
・ミトコンドリア(エネルギーを作る発電所の働きをする)の働きに関与するので、低体温の人には必須。
・筋肉の弛緩に作用。マグネシウムが不足すると、足がつりやすくなる。
ミネラルは、自分で作ることができないので、食事から摂ることが大事です。
(野菜・海藻・ごま・ナッツ・豆・魚介類など、まんべんなく食べることが必要)
昨日のブログの動画でも言っていましたが、
現代の日本人はほとんどミネラルが不足、代表的なミネラルで生命維持に欠かせないマグネシウムも
ほとんどの日本人は不足しています。
そのミネラルは
皮膚からも吸収されます。
お風呂に入れることで、皮膚からマグネシウムを吸収。
お風呂に入れて使う バスソルト(グレートマグネシウムバスソルト)。
https://www.youtube.com/watch?v=YztfZgQMGqk&t=9s
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☆日本を襲う 新型栄養失調の実態 (動画)
https://genki.ac/optin/23eg/douga/file_2_ht5eg/11hGpV7aSSL2024wrw11mdc7
令和6年8月6日まで公開
この動画を見て、危機感を感じ、
小若順一氏が開発した、ミネラル豊富な
このブログでも、ミネラルについて、解説しています。
新型栄養失調 カロリーは足りているけど、ミネラルが足りないせいで、情緒不安定や様々な不調がおきている。
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