「若く見える人」の50の習慣

森　吉臣著　KKベストセラーズ　　P12より引用　
ISBN978－4－584－13272－2　　1238円

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１、平凡な一日のなかに感動を
　　見つける。

「若く見られる」人は、「脳を
若く保っている人」ともいえま
す。なぜ「脳が若いことが大切」

かというと、脳が若いと、見た
目の若さとも関係の深いさまざ
まなホルモンが分泌されるから

です。それでは脳の若さが保つ
ためにどんなことが必要でしよ
うか。

もっとも必要なのは、常に脳を
刺激するのを忘れないこと。
そのためには、日常の出来事に

感動する心を持ちたいものです。
とはいっても、毎日同じ環境で
同じことの繰り返しでは、感動

はそう簡単には起こらないと思
う人もいるかもしれません。

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▼私が毎日散歩を心がけている
のは↑だと脳に刺激を与えてい
るためかなと思います。

自然の中にいると毎日が刺激的
です。またいろいろな情報が次
から次へと入ってきてとても楽

しいことです。また著書にはこ
んなことも書いてありました。
「感動する気持ちが少なくなる

と、老いが早まるとも言われて
います。（略）一日3回以上の
ちょっとした感動を積極的に

見つける生活を習慣づけましょ
う。とありました。そうか一日
3回以上の感動を。

眼からの情報は大切ですね。積
極的にまた感動を見つけるよう
にしたいものです。それが体に

も良いし、脳にも良い。私が三
日坊主にならないのはそんな刺
激を無意識に求めて歩いている

のかも知れません。

こめぞう

シニアサークル本日登録しました。

今日の夕景



今日は昨年の6月以来の計画
を実施するためにY市「○な
プラザ」へシニアサークル

「男の井戸端会議」の登録に
級友と二人で行ってきました。
登録は意外に（事前準備が良

かったのか）スムーズに完了
しました。いろいろな市の施
設が団体として利用できるよ

うになりました。また申込書
の印刷も最新の機械であっと
言う間（500枚両面）に両面

印刷できました。これを24箇
所の市民センター（1か所20枚
づつ）へ委託発送します。そ

して申し込みをFAXで受け付け
します。
会の趣旨ですが、言うならば

男のおしゃべり会といったと
ころでしょうか。定年退職後
めっきりしゃべることの無く

なった人たち（シニア）が集
い熱い議論を戦わす（3分間ス
ピーチ）。という会です。こ

ういった集まりは周りを探し
ても全くないんですね。なら
ば自分で立ち上げようと思い

立ったわけです。4月5日より
活動を開始します。これから
がますます楽しみな日になり

ます。

こめぞう

今日の歩数　6943歩