ときめき化学２１

当市にある企業から新年の
ご挨拶というパンフレット
が届いた。

その中に健康ニュースとい
うのがありました。産業医
の先生の担当欄です。

■お酒のおともに、お冷や
お茶を！

お酒を飲むとトイレが近く
なることがあります。これ
は、お酒の中のアルコール

に利尿作用（尿量を増やす
作用）があるからです。
例えば、ビールを1リットル

（500ｍｌ缶を２缶）飲んだ
場合では、1.5倍（１．５Ｌ）
の水分が尿として排出され

ます。ところで、「夜中に
トイレに起きるのは嫌だか
ら」という理由で、お酒以

外の水分を控えようとする
方がおられないでしょうか？
気持ちはよくわかりますが

「トイレが近くなるから水
分を取らない」という考え
は、実は危険なんです。（略）

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▼夜中におしっこなんて嫌
ですね。だから水分を取ら
ないというのは実は危険な

事なんですね。水分補給は
大事なことなんですね。昔
陸上競技なども長距離走で

水分を取るのは良くないと
言われていましたが、最近
のマラソンなどでは水分の

補給の是非が勝負の分かれ
目になっています。脱水状
態でゴールした女子もいま

したね。

お酒を飲むと水分が尿とし
排出されて脱水状態になり
ます。それを避けるために

お酒を飲むときはお茶やお
水（水原ひろしではありま
せん）を補給することが大

切になってきます。とかく
お酒を飲む機会が多い時期
ですが、ほどほどに！

こめぞう

本箱の組み立て

出来上がった本箱


箸の先を置く箸置き


コースター

今日は娘の新居に本箱を組み
立てに行ってきました。かな
りな重さなので説明書を読む

と「二人で組み立てて下さい」
とあった。ドライバーは我が
家から持っていき、ああだ。

こうだ。と言いながらも小一
時間で組み立て完了。色目も
本人に気に入ってもらったよ

うでホットしました。私の絵
は（ハナミズキ）結局玄関の
窓に置くことになりました。

今日は駅まで約2キロ走った
のでいつもの散歩はなしに
しました。ところで帰り道

道が直線だったので相棒は
2キロ先の喫茶店の看板の
「黄色い回転灯の明かりが

目標だ」なんていう、2キロ
先は私にはまったく見えない。
まるでアフリカの人たちの

ように遠くまでよく見える
目をしている。感心という
よりびっくり仰天といった

感じでした。で私は目の前
にきて初めて回転灯が分か
りました。いやはやです。

こめぞう

今日の歩数　5199歩←走った分も加算されている中身の濃い歩数です。念のため！