適塩

　午後から適塩についての講演があり勉強に行って来ました。減塩・低塩・適塩・かるしお、と同じような意味なのに時代とともに変わった使い方をする。食塩は高血圧に関係するだけでなく脳卒中や心臓疾患にも影響するので適塩を心がけなければならない。汗をかくと塩が出て行くので補わなくてはならない。人によって違ってくるのに何故一律に摂取量を決めるのか不思議に思う。
今日の夕食は、

 

 

 

 

 

 

 

 

◆鮭の塩焼き　◆豆腐とうなぎあん　◆ちりめん万願寺　◆糸こんにゃくの明太子和え　◆味噌汁　◆ご飯

　　　　　　練習すれど
　毎日欠かさずテニスの素振りをしていたのに、教室での実践ではそれが生きてこない。あぁ～とため息が出る。こんなに練習しているのにどうして上手くいかないのだろう？と嘆く。嘆いても仕方がないので出来ていなかったところを練習した。①ボールを身体の前で打つために手をそのまま前に押し出す打ち方と②ボールをよく見ることとである。そこで家の塀に向ってボールを打っていて隣にボールが飛んで行ってしまった。Ｈさんのベルを押しても出て来ないので夕方、近くに住む家族が夕食を運んで来るまで待つ。
　出来ないことを嘆くより、出来たことの感触を覚えることの方が好いことに気付いた。気付いたがこれがなかなか難しい。自信となるまでにはまだまだ紆余曲折がありそうだが、常に前向きに取り組んで初心クラスからの脱却を目指したい！。

食は秋

  家人は相変わらず卓球やテニスの練習に励んでいます。先日娘に頂いた「書き写し」ノートに日経新聞の春秋の社説を書きました。書いているとワードだと漢字はイメージで見つけ出せますが実際自分で書くと細部に戸惑うことが出てきます。老化防止にと始めましたが習慣として継続していけるか不安ですが始めてみます。
京大農場の梨も色づいてきました。


今日の夕食は、

 

 

 

 

 

 

 

 
◆新サンマの塩焼き　◆焼きナス　◆南瓜の旨煮　◆酢の物　◆茶碗蒸し　◆ご飯

自分の老後

　お盆もすぎ平常通りの生活に戻っています。といっても変わったことのない毎日です。隣に住むHさんは95歳くらいかと思いますが大きな家に一人で暮らし、朝広い庭に水遣りをしています。まだ頭脳はしっかりしているようで娘や息子が訪れて見守っています。満州から苦難を乗り越えて本国に戻ったせいか芯がしっかりして人に頼ることを最小限にして頑張っています。自分の老後もどうあるべきか真剣に考えて行かねばなりません。
　今日の夕食は、

 

 

 

 

　◆鶏もも肉と豆のドライトマト煮
　◆南瓜グラタン　
　◆グリーンサラダ
　◆ご飯

　　　　　　その他（関電、ＮＴＴ）
　関電サービスがメーター設置場所で漏電のチェックをし、屋内の配電盤ブレーカーでもチェックして問題ないと資料を置いて帰りました。４年毎のチェックで前の資料とまったく同じなのにビックリしました。それで、前の資料は処分をしました。　ＮＴＴ通信回線のもっと割プラスの契約終了でもっと・もっと割契約に切替しました。現在より回線スピードの速い「隼（１Ｇｂｐｓ）」に切替えても料金が同じで工事費も無料なので切替えようとしましたが、先に申し込んだもっと・もっと割契約の切替が終了しないと出来ないと言われました。そこで、先のもっと・もっと割契約をキャンセルして回線スピード「隼」の切替と同時に依頼しました。８月２６日に切替えて呉れるそうです。先のもっと・もっと割契約で「隼」の件も聞いたのに別々の受付ですと言われました。その時点で丁寧に対応してくれれば何回も電話をしなくて済んだのにと思いました。なお、ＩＰ電話を利用しているので「隼」に切替えても問題ないかを聞くと、プロバイダーのぷららに問合せして欲しいと言われ、メールで問い合わせしました。しかし、２回目の「隼」への電話ではぷららは「隼」に対応しているので問題ないと言われました。このように担当者のレベルによって違う答えが返ってくるのには辟易しました。

百日紅の花が、

　百日紅の花が今を盛りと咲いています。家人は風で落ちた花や枯れた葉をほとんど毎朝、細目に拾います。だから裏庭はいつも綺麗です。几帳面もここまで徹底すると大したものですが、朝、起きた寝間着のままでその作業をします。人間！、抜けている部分もあるものです。
　今日の夕食は、

 

 

 

 

 

 

 

 
◆生揚げのマスタード肉巻き　◆レタスサラダ　◆ピックルス　◆茄子のポタージュ　◆ご飯

　　　　　ビールを飲んで
　暑さに負けて家人は夕食が待ちきれず、いつもの３５０ｍｌ缶のビールを１本飲みました。そしてすぐ酔ったので夕食は要らないとベットに横になり寝ました。私が寝る直前に起きてきてスープとサラダだけを食べ、また床に就きました。ほんの少しのビールで酔うなんて昔では考えられなかったことです。

頑張って、…

　午前中家人はお習字の稽古に出かけて行き帰って復習と宿題を１６時ごろまでやっていました。何事も真剣に取り組んでいて感心します。私は図書館で依頼を受けた講座に関係する本を借りて来ました。本気で予習をして参加者に喜んで頂ける講座にしていかねばなりません。夜はＴＶでロシアで開催されている世界陸上選手権を観ましたが短距離走はたった10秒、20秒のために毎日、厳しい練習を重ねる過酷な勝負の世界です。男子マラソンの日本選手は、残念ながらメダルに惜しくも届きませんでした。でも、短距離走は黒人のバネに勝てず、ダメですが長距離走は気力の勝負で女子マラソンに続き明るさが出てきたように感じました。
　今日の夕食は、

 

 

 

 

 

 

 

 
◆鰤のワイン焼き、柚子胡椒で　◆わかめの酢の物　◆茄子しぎ焼き　◆じゃこピーマン　◆ご飯