近くのスーパーでクリスマスローズの鉢が売っていたと家人に言うと、買いに行こうということになり、気温が上がらず雪がちらつく寒い一日でしたが、外に出ました。１月３１日は１月の１をＩに見立て、語呂合わせで「あい(I)さい(31)」の日だそうです。子どもが出来ると、夫は愛妻を「ママ」、「お母さん」とかで呼び、名前で呼ばなくなりますが、名前で呼んであげる方が良い関係になるとＴＶで言っていました。私も名前で呼んで貰えなくなって何十年が経ちます。家人は使い慣れていないので恥ずかしく今さら呼べないと言います。私は家人を名前で呼んであげることがありますが、家人はそれほど喜んでいるように思えませんが…。でも、名前で呼ぶことにお金が掛かるわけでもないし、これからも良好な関係であるためには簡単なことですから続けて行きたいと思います。明日から２月ですが１月は何故か、長く感じました。
今日の夕食は、
◆ビーフシチュー ◆蕪のサラダ ◆長芋のグラタン ◆ピックルス ◆ご飯
～ 寒いのでシチューにしましたが、長芋のグラタンは韓国風の味付けだったので他の料理と合いませんでした。 ～
健康寿命を延ばすには脚、口、顔、脳の運動が大切です。一方が「７，５」と大きな声で言うと、片方が「３５」と答えながら散歩している夫婦が朝、家の前を通っていました。運動しながら簡単な計算をすると認知症予防に良いとＴＶ（試してガッテン）で言っていたことを実際に実行している人がいるのだと感心しました。早足で歩いたり、スローで歩いたり緩急をつけながら歩くと筋力が付き身体に良いらしい。口の代表的な体操は食べ物を上手にのどの奥まで運ぶ一連の動作を鍛えるためにパタカラと大きな声で発音することが良いようです。口角を上げて目をつぶる。右のほっぺを膨らまし、次は左のほっぺをと言う風に顔の体操をしておくと表情が豊かになります。気持ちの上で笑っても顔が無表情だと相手に好意が伝わりません。家に一日中居ては見慣れた情景で感動をしません。外出して四季を感じたり、新しい場所に行くと新しい経験が出来て感動します。「なぁんだ」と思うのは感動センサーが鈍っているからです。細かなところまで気が向わずに大まかにしか見ていない。大まかに見れば何でも同じに見えてしまう。違いが分かる人になれば多くの感動を深く味わうことが出来るのではと思います。今年６５歳になったので『てくてく、かみかみ、にこにこ、どきどき』を習慣づけて子どもたちに迷惑を掛けないようにしようと思いました。
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