リハビリ

ステロイド注射

病院をT整形外科に変えてみた、３回目です（ホントは

いけない事）腱鞘炎の可能性が高いので、とステロイド

系の薬を両手首関節に注射される。物凄く痛い！ドスっと

刺され、ブシューっと注入する感じ（雑な様な・・）手首

が倍くらいに一瞬膨れた。あと電気低周波とレーザーで

リハビリ通い・・でもトレーニングはやりたいので、仕方

なく下半身のみ鍛える日々。フリーウエイトでバーベル

スクワット、エクステンション、カーフ・・・足類はすごく　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

きついがやっぱり楽しい

　

釣り

ＥＴＯＵちゃん大島へ渡る

金曜は祭日だった、友人Ｋと大島へ釣りに行った

チャリンコまで持参したのに「自転車は8時のフェリーしか

載せられません」と・・しぶしぶ置いて行く。波止場に着くと

ポイントまで遠い、が釣り開始！外海底はロックか?根掛かり

ばかり、釣れてもベラ・・反対向いて湾内を探ってみると

すぐアタリが・・・アジコだ！ウヨウヨいる、ついでにメバルや

アイゴまで、お土産を沢山釣った後は、お得意のアウトドア

料理、美味かったこういう所で食べると美味い、Ｋ君は

ずっと釣ってるが、暖かいので僕はそのまま爆睡・・・

春の準備

　　　　ETOU家の庭

もう冬がすぐそこ・・・

この時期になるとクリスマス用の庭づくりと春の花の

準備をする。ETOUママは虫が嫌いだから僕一人で

やる。結構大仕事だ・・・

ETOU家の庭と職場の花をやりかえる。冬から春にかけ

て植えるなら、当然一押しはビオラですね。パンジーの

原種で強いし、これだけで庭花はたりると言われているほど・・・

僕のお気に入りは他には、ノースポール、デージー

プリムラ類、シクラメン、チューリップなどなど・・

シクラメンは夏越ししたので４つ目、巨大だ・・

ターシャ・テューダの庭みたいなのって憧れます。

彼女の絵本にも出てくるコーギーのマギーはいな

いから、さしずめコロンとチョビか？

 

故障

手首の捻挫がなかなか治らない。９月１６日の地区運動会

でリレーで転倒して、手首をついてしまってからだ。

何回か病院に行ったが、骨折ではないとのこと・・

塗るタイプのシップ薬を渡された・・・

EZバーを使用してのライイングトライセップスや

ハンマーカール時に激痛が走るので、出来ない・・

ポージング

今日は背中を鍛える日だった。チンニング（懸垂）をやりこむ。

チンニングは昔っから得意だ、効かせなければ連続40回くらいは可能だが

効かせなければバルクは増えない。１セット7回か・・

終わり頃、財前コーチが「来年の大会に向けて

そろそろポージング練習しましょう」と・・・

サイドチェスト、ダブルバイ、アブ・・・いろいろ

個人的にはやっていたけど、指導されると

いろいろ違っていることに気付く・・難しい・・

　　

ジムのUさん。

会員中ダブルバイはピカ1

　

ウエイトトレーニング

今日もジムに行った・・・最近は週５日のペースだ・・・

ジムは自宅から歩いて２分くらいのところにある。

もうトレーニング自体は１０年目、このジムでの

トレーニングは５年くらいだろうか・・・

全国区のコーチ財前さんに指導を頂きながら、初心者や

ベテラン組と一緒に励まし合いながらやっているので、と

ても楽しく苦にならない。来年は地元で大会があるので

マスターズ出場を目指している私・・・　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

                                                                                                           　まだまだのetouパパ

　　

 

ジムから県ボディビル大会で入賞者が数人でたので

その祝勝会・・・で、いつもこうなるんだよな・・

                                                                         財前コーチ（左）