以前にだし醤油とチキンスープを紹介しました
今日はその出番です
- ノンオイルおろしドレッシング
- 大根おろし 水を切ったもの １００ｃｃ～２００ｃｃ
- 米酢 １００ｃｃ
- 砂糖（パルスィート） 大さじ1/2
- だし醤油 ２００ｃｃ
- 玉葱 小１/4個
- 酒 ５０ｃｃ
- チキンエキス １００ｃｃ
- 人参 おろして おおさじ２
- 林檎 1/4個
- 味噌 大さじ１
- 胡椒 適量
- 塩 小さじ1/2～１
- 材料をミキサーにいれ撹拌します
- 泡が落ち着いてきたら
- 私は市販のドレッシングの空き容器に入れて保存します、使うときも便利です
- 大体３～４本出来ます
我家は２～３日で１本使ってしまうのでこの量作りますが
量は好きなだけ作ればいいので割り出して作ってください
朝はパン食なのでサラダは毎朝必需品
もりもり食べています
だからノンオイルでないとカロリーオーバーしてしまいます
市販も美味しいのは結構高い
作ったら美味しいです
って言うか前は野菜は制限がないのでサラダでお腹を満足させていたのですが
今はできたてパンで最近又息子が作ったりするもんだから
つい食べ過ぎてーーーーーー体重がーーー怖いから乗っていませんー体重計に
