イチゴサワー完成
う～む良い香り
無脂肪牛乳を入れて・・・みるみるヨーグルト
身体に良い感じ
なんだかえらく綺麗
ちょっとアルコール入れたい感じ
昼飯無しですが、こうやって間食しなけりゃ痩せるのにｗ
イチゴサワー完成
う～む良い香り
無脂肪牛乳を入れて・・・みるみるヨーグルト
身体に良い感じなんだかえらく綺麗
ちょっとアルコール入れたい感じ
昼飯無しですが、こうやって間食しなけりゃ痩せるのにｗ
イチゴサワー完成
う～む良い香り
無脂肪牛乳を入れて・・・みるみるヨーグルト
身体に良い感じなんだかえらく綺麗
ちょっとアルコール入れたい感じ
昼飯無しですが、こうやって間食しなけりゃ痩せるのにｗ
朝は基本ヨーグルトとフルーツのみにしてます
なので常時果物は切らさないように
不知火 日向夏 美生ゴールド
デコポン好きなおいらは不知火が一押し
昨日の苺はジャムより緩いヴァレーニエ（コンフィチュール）状態で超旨
これを自家製無脂肪ヨーグルトにかけて頂く
ブルーベリーやイチジクを少々トッピング
これが普段の一食目で昼は無しです
なので常時果物は切らさないように
不知火 日向夏 美生ゴールド
デコポン好きなおいらは不知火が一押し
昨日の苺はジャムより緩いヴァレーニエ（コンフィチュール）状態で超旨
これを自家製無脂肪ヨーグルトにかけて頂く
ブルーベリーやイチジクを少々トッピング
これが普段の一食目で昼は無しです
チェンマイより更に北部、もうミャンマーやラオスの国境近くにチェンライって古都があるんだが、昨日午後Ｍ６があったらしい
深さが浅かったっていうんでけっこう揺れただろうなぁ
バンコクでも揺れたっていうから・・・・
現地の投稿掲示板から
らすぃ
けっこう被害出てるっぽい
耐震構造なんて皆無だし、震度３でも大騒ぎになる程地震慣れてないし大丈夫だろうか
深さが浅かったっていうんでけっこう揺れただろうなぁ
バンコクでも揺れたっていうから・・・・
現地の投稿掲示板から
らすぃけっこう被害出てるっぽい
耐震構造なんて皆無だし、震度３でも大騒ぎになる程地震慣れてないし大丈夫だろうか