炭水化物は朝だけ

毎朝自家製ヨーグルトに果物


時々雑穀玉子がけご飯とか


時々鱈子入り雑穀蕪葉巻きおにぎりとか

昼は何も食べずに


夜はタンパク質だけ・・・・

にしてるつもりなんだけどｗ