熱帯夜をどう乗り切るか(T_T)

毎日暑いです
ものすごく、ものすごーく暑くてバテバテしてます

毎日寝苦しい夜をどう乗り切るか・・・本当に困ってます
周りのママ友に聞くと、冷房付けっぱなし派と冷房我慢＆窓あけ派で半々

我が家は最初だけ冷房をつけて、その後は窓開け＆扇風機派です。
でも冷房を切った途端あっという間に気温が上昇
結局汗だく
途中でまたエアコンを付けるのも体に悪そうだし

余りに暑いので、首元には保冷剤入りタオルを敷き、プラス大きな保冷剤にタオルを巻きつけて抱えて寝ることに
朝起きると、思いっきり保冷剤は違う場所に放ってありますが

なんだか、良い睡眠がとれずスッキリしない毎日
快適な夜の過ごし方・・・ないですかね～