牛乳から豆乳へ

今日は木曜日ですから、いつもの様にアルバイトに行って来ました。半年ほど前に始めた元の職場でのアルバイトですが、、、来週で終わりです。そして、１０月に仕事を３週間ほどして、今年の仕事は終わりだと思います。

今日の仕事もソツなくこなして、休憩時間には僕より５年以上前にリタイアしたイタリア人のピナと久しぶりにお喋り。現在は７０歳くらいだと思われますが、僕の様に週一でアルバイトをされているそうです。

彼女はお子さんとお孫さん数人に恵まれ、学校の送り迎えなどで忙しくされているそうです。僕の子供は２３歳と１９歳ですから、まだ孫はいませんが、、、いずれ子供達が結婚して、孫が出来て、近くに住んでくれるなら、孫の成長を見守るのも楽しいのかな、とは思います。ただ、ほんの少し前まで、僕の子供達が小さかった記憶があるので、、、孫の事までは考えられないというのが本音です。

さて、今日帰りの途中にスーパーに寄って豆乳を買ってから帰宅しました。昼食は少し残っていたクリームシチューと水煮した大豆を食べた後で、オーツ麦に豆乳をかけて頂きました。豆乳は少し甘みがあって、オーツ麦には良く会います。

牛乳と豆乳の箱に書いてある栄養成分表のタンパク質量を比べてみると、１００グラム当たりのタンパク質の量は牛乳が３．２グラムに対して豆乳は３．６グラムと、牛乳よりも豆乳の方が沢山のタンパク質が含まれているようです。カルシウムの量にも大差はないので、これから１２月の血液検査までは、オーツ麦に豆乳をかける朝食にしようと思います。

３時ごろユーチューブを見ていたら、いつもの様に昼寝をしていました。夕方、妻が仕事から帰って来てから、久しぶりに妻を誘って散歩に出掛けました。妻は半年程前に膝に怪我をして、調子が良くなかったのですが、やっと良くなってきたようで、４０分程の散歩でしたが、お喋りをしながら楽しく歩くことが出来ました。

という訳で、、、今日も平穏な一日を過ごすことが出来ました。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。