真面目な人ほど長生きできる！衝撃の事実をまとめた本です。強くお勧めします。

私はものすごく示唆深い本を今日買い、さっそく読み終えました。
かなり常識を覆す科学的なデータの羅列で、とっても為になりました！！
シェアさせてください。

本のタイトルは
「真面目な人は長生きする。八十年にわたる寿命研究が解き明かす驚愕の真実」というものです。


よく世間で「善人ほど苦労する。」とか「いい人程早く死ぬ。」みたいなことが言われることがあります。
そこで快楽的なエゴイズム的な生き方が、得みたいな風潮もあるかもしれませんが、ずばりこの本は多くの臨床実験からその説を否定しています。

この本によると、長生きな人の特徴は明るさや社交性というより、「生真面目で、怠りなく、自己コントロールガできて、信頼に足る、慎重な努力家の傾向」と書いています。

こういった人達はうつ病になりやすいと言われてきましたが、もちろんそういう人が過剰適応で過労でうつになるケースはあっても、現代のうつ病は、完璧主義や悲観的な捉え方、絶望感に支配されやすい破局的思考が原因が多いと書いてあります。

また独身男性は早く死ぬとよく言われますが、そういう傾向は事実ありますが、生涯独身でも長生きした人の特徴は、「孤独な思索や読書を好む傾向があり、規則正しい生活を送り、勤勉で、慎重で、節制した生活を送る」人はかなり長命のようです。

また今のスローライフ的なのんびりと（特に目的なく？）生きるより、多少ストレスが多くても、目標を持ち、それを達成するために努力する習慣がある人の方が幸福観も高いし、長生きだという事実はデータで証明されているようです。

もちろん成長至上主義的な経済は生きづらさも生むし、問題も多いですが、やはりゆっくりある意味漫然と？生きるより、その目標が経済的な豊かさでなくても、各自が目標を持ち、勤勉に、計画的に働く、活動することは、幸福観や長寿に結びつくことは事実のようです。

あとこの本では、幸せな結婚は、幼い時に親などから愛着を持ち、無条件に愛され認められてきた人は、幸せな人生をそもそも送っている可能性が高く、結婚で幸せになるというより、自己承認もあり、相手もありのままに認められ、結果的に幸せな結婚になるということも言っています。

またそういう人は人に愛される、してもらうより、愛する、してあげる姿勢があり、そういう人の方が人との結び付きも強く幸福観も長寿でもあるようです。

多岐にわたる本当に示唆深い本で、皆様に強くお勧め致します。