頑張り過ぎないための具体的な方法について！

私は以前に通っていた就労移行支援施設でも、個人的に「頑張り過ぎずに7割主義でいこう。」と指導をもらっていました。

私も樺沢先生がおっしゃる「やれることをやれる範囲でやっていく。」を心がけています。

私は日記は毎日克明に書いているので、疲労具合や感情も書く改善して振り返り、努力の自分に合ったいい塩梅を見いだし実践したいです。