何でかな。？

最近なぜか朝早く目が覚めてしまう。トイレから戻って2度寝するのだが、なかなか寝付けず、そのまま起きることもある。では早く就寝しているのか、といえばそんなことはない。いつの間にか寝る時間が後ろにシフト。25時過ぎ、といったところかな。

結果的に睡眠時間が少なくなり、どうしても眠くなる。特別なことをしているわけではないのに、時間がドンドン経ってしまう。惰性です。

ダラダラと過ごさず、さっさと寝よう。今日から12時前消灯だぁ。睡眠は大事、量より質と言うけれどやはり少なくても6時間は取りたい。