ウォーキング効果

やったぁ〜〜。
夏前の体重に戻ったよ。
要経過観察の血糖値も異常なく、眩暈も治まってる。
やはり暑さでさぼり気味だったウォーキングの復活がいいのかな。
絶対にそんな気がする。

「ガラスの家」

お父さん役の藤本隆宏が実際は４３歳で２７才設定の斉藤工と親子に見えないんだな。
兄弟だったらすんなりだったんだけど。
とかなんとか、突っ込みつつ今週も見てしまった。
謎の女性菊池桃子がシンケン怖いヨ。

自由人なのか単なるわがままか？

最近のお気に入りの一つが「世界の日本人妻は見た」。
面白い。
バリなどは、お国柄って思うけど、意外にフランスやイタリアの男性が、
封建的でお子ちゃまやなぁと思う。
番組の作り方なのかもしれないけど。

アジの酢味噌和え

今朝のNHKのあさイチをいただき。
みょうがをいっぱいもらっていたのだ。
アジは→鶏肉 に変更。
酢は大分名産カボスです。
みょうが思いっきり食べたのでボケる？かな。

（二人分）


＜ごま酢＞
・白ごま・・・大さじ２
・みそ、砂糖・・・各大さじ２分の１
・梅肉・・・小さじ２分の１
・米酢・・・小さじ１
・しょうゆ・・・大さじ１
・しょうが汁・・・小さじ２分の１

・あじ（刺身用）・・・２匹
・しょうゆ・・・少々

・みょうが・・・３コ
・きゅうり・・・１本
・塩・・・少々

・白ごま・・・大さじ１

下準備
1.白ごま（大さじ３）は煎って粗めにすり、大さじ１を取り分けておく。
※市販のすりごまでもよい。
2.みょうがは縦に２つに切ってから細切りにし、きゅうりは長さ３センチの細切りにして、塩（少々）でもみ、サッと水洗いして、水けを拭き取る。
3.あじは３枚におろし、腹骨と中骨を取り除く。半身を縦に半分に切り、長さ３センチに切る。

作り方
1.あじにしょうゆ（少々）を入れてもむ。
※生臭みを押さえ、料理を水っぽくなく仕上げるため。
2.すったごま（大さじ２）に、砂糖・みそ・しょうゆ（大さじ１）・しょうが汁・米酢・梅肉を入れて混ぜる。
3.（２）に（１）のあじ入れてあえる。
4.きゅうりとみょうがを入れてあえる。
5.器に盛り、取り分けておいたすりごま（大さじ１）をかける

練乳たっぷりの白熊

そういえば今年の夏はかき氷をしないまま。
その代わりアイスをよく食べました←体重増加主原因。
わかっちゃいるけどやめられない。
今日も娘が白熊を買ってきて・・・これが量が多いんだわ。
で、残さないのね(#^^#)
練乳たっぷりで美味しかった。

さんま

秋刀魚にカボスの夕食。
秋だなぁ・・・・（でも今日は暑い。エアコン入れておる）
美味しいと聞いて肝も一緒に・・・と、思ったけど、
やっぱり焼く前に出しちゃったm(__)m

リアルに応援したよ。前回東京オリンピック

前回の東京オリンピックの時は小６。
家庭科で白地ののれんを縫ってそれに好きな絵を描くとなった。
5輪を数名の人が描いたなぁ。私は落ち葉だったような。
子供らしくなかったね。

佳境に入る

一応花嫁の母なので、今夜は義妹にエステやってもらった。
その義妹は服選びで悩んでいる。
弟は、ズボンが入らない。
その弟の結婚式が最後だった両親。
２２年ぶりの結婚式に母はふさわしいアクセサリーがない。
父はネクタイに染みが・・・結婚式は周りも準備が大変。

で、私が気になるのは、その両親の服の樟脳の匂い。
そろそろ タンスから出しておかなきゃ。

わき腹の筋肉痛

朝起きたら左わき腹あばら骨の所の筋肉が痛い。
えっ？どうしたんじゃろ？と、記憶を辿ると思い当たった！！！
ちょこっとフラフープしました。
ま、ダイエットというか、アンチエイジングというか、
体鍛えるというか・・・

しかし昔取った杵柄の右廻しはできるけど、今更の左廻しはできません。

雨あがる

接近したようなしなかったような。だけどこの夕暮の素晴らしさは、台風一過だね。ウォーキングも心地よくできました。