ほっとできる人

ママ友さんの急死がずしんと心に・・・

書店で『血液と血管が健康ならば、いつまでもカラダも脳も若々しい。』
という雑誌に思わず手が伸びました。

今三カ月に一度の割合で血液検査をしていますが
血液検査の数値の読み方も解説していました。
なるほど・・・・

血管によいのは
　適度な運動
　バランスのよい食事

血圧を下げるには
　減塩
　運動　
　ストレス解消

現代人のストレスの大半は対人関係。
会うとストレスになる人、会うとほっとする人を
リストアップして、ほっとする人と会う時間を
増やしましょうと書いてありました。

ほっとする人は・・・と考えていたら
さて、私はまわりの人にとって
ほっとする人になれてるかしら？
「会ってゆっくり話がしたいよ～」
「そばにいてほしいよ～」と
思ってもらえる人でいたいなあと切実に思いました。