ＬＳＤのあとはとっとり花回廊。2019山陰の冬ジョグ8

今朝はというか深夜３時からボウズが覚醒。ウトウトしながら夜明けを待つ。
眠たい目をこすって家を出たのは７時半まえ。


お堀端ではもう梅が咲いていた。
平日休んでスキーに行く前に雪が無くなっちまうぞコレは。


と言いながらも今日も霜が降りていて、寒い。
コレはヒメオドリコソウだと思う。寒さに強いんだねえ。


縁結び大橋をわたる。
2日ほど本気で走ったので結構体は重い。そろそろ鳥取マラソンに向けて３０キロ走はしておきたい。
年明けてからのスピード練習が多少でも効果あればいいなあ。


だんだん大橋の下でシジミ漁してるのは初めて見た。
このあたりでも思った以上に浅いんだねえ。


ゆっくり１５キロで本日のジョグは終了。


今日はとっとり花回廊へ。
夜、ボウズをじっくり寝かすにはやっぱり体力勝負しかない（笑）


園内がデカいので適当に走らす。嫁さんにはいい迷惑だが（嗤）


走り飽きてそろそろ抱っこモードに・・・・・。５才児１７キロの抱っこはしんどいので・・・・・。


アイスクリームでご機嫌取り。
ただ、写真撮られるのは嫌いらしい。


小春日和の上に温室内にいると眠くなりそうだ。

帰りに実家によって野菜をもらったので・・・・・。

大根の葉っぱと厚揚げの炒め物。


ぶり大根を作って本日の夕食がかりの仕事は終了。

今度の土曜、雪がなければ３０キロ走かな。

花回廊なう

10ｋTT再トライアルの後は仁摩サンドミュージアムへ 2019山陰の冬ジョグ7

１週間前に１０ＫＴＴに挑戦した。
結果は５５分台だった訳だが、アップせずのタイムなので、アップしたらどうなるかしらんと考えた。


７時１５分。日の出前の塩見繩手。今日は風もあまりない様だ。
今日の朝焼けは綺麗だ。


アップしながら見る松江城は朝焼けで色づいている。
放射冷却で冷え込んだせいか、ところどころに霜が降りている。手袋してないので指先はジンジン。


湖岸遊歩道に飛び出した時がちょうど日の出。
日が昇る南東側は快晴だ。


流しもいれながら２キロほどアップして、スタート。
少し体が重いので、昨日の林道ランの影響は残ってるかな。


最初はキロ５分２４秒くらいで入った。
５キロと７キロ、８キロあたりがちょっとシンドカッタ。


結果は、５２分４４秒だった。キロ５分２０秒切れてるじゃん。
へえ・・・・・オレってずいぶん速くなったもんだなア。こりゃホントに１０キロレース出たらもう少しいいタイム出るかもしれないなア。


しばし給水してから、ダウンジョグを４キロほどこなして今日の練習は終了。


嫁さんの要請にこたえて、午後は仁摩のサンドミュージアムへ。
何回も前を通っているのに、中に入ったのはオレ初めて。


ココには世界最大の砂時計があって、１年刻みで回転している。
年が明けてたばかりなので、砂時計はまだ垂直。


砂時計の器は長さ５．２ｍ！！、直径１ｍ。
まあよくこんなの作る気になったもんだよなア。いまはそんな発想ができる首長とかいないもんな。
今の政治屋さんは良くも悪くも小振りだわ・・・・・。

ガラスの工房とかやってみたいものは色々あるのだが・・・・・

わがボウズはどこ吹く風。
館内を少しだけ探検したあとは、ミュージアムの後ろにある巨大遊具へ。


高いとこオレダメだっちゅうのに、遠慮なく滑り台へ・・・。
おしっこちびりそうでした。

嫁さんの日程によれば、明日は鳥取花回廊だそうな。

松江北山を走ってみる。2019山陰の冬ジョグ6

今日は定期通院日。よって時間はない。
ちょっと走るルートがマンネリ化してるので、走りに刺激を加えたほうが良いのかなアと思って、松江北山の尾根道にある林道に出かける。車で枕木山の駐車場まで向かう。


朝、七時半過ぎ・・・・・。
曇っていたおかげで、町中はそれでも寒さを感じなかったけど、標高４００ｍを越えると流石に寒い。
おまけに北風も吹いている。
体をほぐしてスタート


駐車場から一旦下って、ダラダラ登っていくと車両止めのゲートがある。
奥の林道工事はまだやってる模様。開通すると旧鹿島町の御津まで林道がつながる。


少し先を進んで振り返ると、美保関方面が見えた。
夜なら美保関灯台の明かりが見えるかな。


年末寒波の雪がまだ残ってた。
北風が当たるのでこのあたりは寒い。


尾根を回り込んで、中海側が見える区域に。大山も見える。
このあたりで１．７キロくらいかなア。


〇したところがスタートした駐車場。
結構標高差あるなあ・・・・・。


坂道をヒイヒイ登って、三坂山のレーダー基地分岐に到着。約２．７キロ
このあたりが標高５３０ｍくらい。息も上がってるし、太ももはパンパン。
こんなことでへばっていては箱根は走れない（無理だけど）


ココからはほぼ下り。
折り返し地点の澄水山のレーダー基地が見えてきた。


工事している林道の分岐に近付いたら、折り返しはすぐ。


折り返し。レーダー基地には入れないのだ。入ったら航空法で処罰されるそうな。


レーダー基地入口の左に昔の街道の入り口があって石碑がある。
この街道、山越えの街道で旧島根町の加賀別所と松江市坂本町をつないでたらしい。


勘助庵跡とある。山本勘助じゃないよねえ、まさか。
松江のどこかのお姫様と身分の低い武士が駆け落ちしてココの近くに住んでたっていう話を以前聞いた。それの関係かねえ。この石碑は昭和５４年に親族と思われる方々が建てたとある。

ちょっと給水して折り返す。


本日のルート。往復で８キロ。休憩込みで１時間１５分。


エプソンの高低差ではあまりアップダウンないように思われるけど・・・・・・。
４年ぶりにこのルートは走ったわけだけど、結構シンドイかった。
でも刺激にはなったかな。

備中高梁歴史街道マラニックエントリー

今週はじめ

ギリギリだけど備中高梁歴史街道マラニックにエントリー。大丈夫とは思うが入金済ませたら締め切り終わってた。
12/29にエントリー開始されてわずか１週間で締め切りとは、結構面白い大会なのかもしれないな。
７７キロと５５キロのコースあるのだが、どうやらどっちも選べるようだが・・・・・。
４月の奥出雲で９時間切れるようなら７７キロも考えよう・・・。


松江はまだ雪はない。
標高４００ｍの松江北山にも積雪はほとんどない。走る分には良いのだけれど。
逆に降るときはドカッときそうだなア。