８月最後の日曜日は大山へ 2020山陰の夏ジョグ14

今朝も暑い。朝７時で２８℃なんて。昨日はポイント練習だったので、今日はジョグにする。
この暑さでは長く走ることなんか無理。


昨日と比べてちょっと雲がかかっているし、微妙に風もある。


宍道湖ボウルで折り返す。
松江のジョギングクラブの皆さんに抜かれる。どう見ても７０以上のお方が多そうだが、速い。
こっちはのんびりジョグなのだが、キロ６分台くらいで走ってるみたい。元気だなあ。


ゆっくりのジョグも、いろいろ試行錯誤中。
吉田香織さんの動画で、くるぶしを回転させるように走ると良いと出ていたので、やってみる。
結構難易度高いぞコレ（笑）

走り終えた後は、嫁さんのご意見で大山方面へ。

本宮の泉によって水を汲んでみる。生水なので多飲厳禁。
っていってもおいしいから飲んだけどね。


水が透き通ってて綺麗。梅花藻も咲いている。もしかしたらヒメバイカモかもしれない。
でもここは標高低いので確実に３０度越えしてるので早々に撤収。


まきばの郷まで上がると、ちょうど通り雨の雲がかかっていて、大変涼しい。
道路の気温表示は２６度！！。早くこれくらいの最高気温にならないかなあ・・・・・


これでボウズの夏休みは終了。
１日からは通学が始まるのだけれど、ルーティンが変わるのがちょっと心配なのだ。

あちい。 2020山陰の夏ジョグ13

今朝、７時の塩見縄手。

気温、２８℃。日陰はそれなりに耐えられる。でもこの時間でも日の当たるところはキツイ。
今日もいい天気っぽい。ここんところ熱帯夜も続いている。


天気がいいのは良いのだが、雲も風もないので走るのは拷問。


直射日光の当たる湖岸遊歩道に出るともうダメ。いるだけで汗が噴き出る。


今日も４００ｍ＊２００ｍのインターバルを５本ほどが限界・・・・・・。
ジョグならもう少しは走れるだろうが、ポイント練習は無理だ。きちんとやるなら日の出前の時間にやんないと。
でも土日は「お出かけ」と決まっている我が家では、運転手の疲労は全く考慮されないのだ。


ジョグの後は嫁の意見で大田市の仁摩サンドミュージアムへ・・・・・

あのー、この時期平地は暑いんですけど・・・・・・・。


日本一の１年砂時計は、さすが上のほうが少なくなっているのがわかる。
もうちょっとで９月だもんねえ。

帰りに島根花の郷に寄る。

ボウズはもう汗だく状態・・・・・。それでも元気なもんである。


ココにはトキの飼育施設がある。
ココで帰ったヒナは佐渡に送られるんだって・・・・いつか自然に放たれるときが来るのかなあ。


９月最初の週末まではこの暑さは続くようだが、いいかげんにしてほしいなあ。
走る練習がロクにできやしない。

次の大会はこれにした。

コロナウィルスがなかったら丹後の６０キロに再挑戦しようとか思ってりして、いつもの年ならあれこれ悩んでるのだが、今年は選択肢が少ない。どうしようもないなあア。
それでも何かの大会に出ないとモチベーション下がっちゃうので、９月はコレにした。


２０キロまでしかないんだけど、片道２時間少しで行けるから。

あとはどうしようかなあ・・・・・
１０月　もみの木トレラン
１１月　安佐北トレイル
１２月　赤穂義士マラソン

誰か早くコロナウィルスのワクチン作ってチョーだい！！


　

チャリティランは偽善なの？？2020山陰の夏ジョグ12

昨日から日テレの２４時間ＴＶが始まって、高橋尚子が走ってる。
ネットを見れば賛否両論。どっちかといえば否の意見が多い気がする。
否の意見の方々は走るってことが単純だけどすごい難しい事だってわかってないだろうなあと勝手に想像する。



今朝７時の松江は２８度。熱帯夜だったようだ。


今日は久々に宍道湖ボウルまで往復しようと宍道湖大橋を渡る。
腰が落ちない様、腕と足振りが外に流れない様、腰が落ちないよう注意して走ると、足の着地が左右で全然違うのにあたらめて気づく。
右がフラット、左はヒール。
剣道を６年くらいやってた癖はあるし、過去のケガで右足首は半分しか曲がらないからしょうがないか。


折り返してきて、体に熱が籠ってどうしようもなくなったので８キロで本日は終了。
色々注意して走ると案外疲れるなあ。

午前中は久々に雨が降り、土砂降り。
ドライブには出かけたがボウズは今日も４時起きで調子が悪い。

午後は出雲空港公園へ。

ボウズの歩き方がおかしいのは大きいほうを我慢しているから。
どうも大きいほうをするのが苦手らしい。


動かして疲れさせることも必要だが、〇ん〇を出させることも狙って、歩かせる。鬼母。


午前中の土砂降りが嘘のように晴れていた。おかげで蒸し暑くなっちゃった。

まだ高橋尚子は走ってる。
そりゃあ元金メダルランナーで毎日４０キロ走とかしてた彼女でも、現役じゃないしアラフィフだし１００キロはキツイよ。
後にダメージが必ず出るもの。俺なんか６０キロ走った翌日は地獄だもの。

実際の２４時間テレビの運営や内情は知ったこっちゃないが、偽善だなんて走ってる彼女には失礼だ。

でも走ってる高橋尚子はヤッパリ素敵だなあ・・・・・。

暑い日はやっぱり海か。2020山陰の夏ジョグ11

朝7時前、塩見縄手。

気温は２６度ほど。涼しいといえば涼しい（感覚おかしい。）


お堀の中にアカエイが泳いでいた。
このところよく見かけるので、相当な数が入ってるんだろうなあ。


湖岸遊歩道は日差しを遮るものはない。だから日光浴し放題で直射日光遮らないので、一気に体感温度は上がるのだ。
田舎はランニングできる木陰沿いのコースなんてまずないのだ。


４００ｍ＊２００ｍのインターバルを５本ほどでいっぱいいっぱい・・・・・・。
それでもポイント練習みたいなものはしとかないと。

走り終えた後は多少は涼しかろうと奥出雲の三成公園へ。


気温は３０度くらい。午前中なのでちょっとは涼しいか。
先週のわくわくプールに行ったときに比べたら多少過ごしやすい気がする。


でもお客少ないなあ。ココも木陰が少ない。
どうして山陰の公園ってこうも同じような感じなんだろう・・・・・・。
等々力渓谷みたいな公園あってもいいのに。

いったん帰宅して昼食を済ませたら、嫁の「海いくべ」の声に美保関の北浦海水浴場へ。


まだ海水浴場は営業してました。
しかし４０年ぶりくらいだな・・・・・小学生以来だ。


お父さんは海水パンツを持っていなかったので、入れるところまで入ってみた。
水温はかなり温い。


でもボウズは楽しそう。
ヤッパリ夏は海だな。