疲れ取りジョグ 2022山陰の春ジョグ24

今朝のボウズは４時半起き・・・・・
うーんいつまでこのローテーションは続くのかなあ。


眠い目をこすって走りに出たのは７時すぎ。
昨日ほどではないが風は強い。


今日は疲れ取りのジョグのつもり。
でも腰が落ちない様、腕振りと太もも裏とおしりの筋肉を意識して走る。


湖面を渡る風が心地良い。
今日は暑くなる予報なのだが、どんなもんだろうねえ。


気温２４度。
夏はこれくらいの暑さにしてくんないかなあ（それでは異常気象だって）



走り終えた後はいつものお出かけ。


宍道のふるさと森林公園・・・・２０分で撤収。


浜山の公園・・・・３０分で撤収・・・・飽きてるなコレは・・・・


午後は八束町の親水公園へ行ってみたが、３０分で撤収・・・・・
これは・・・・ついにここも飽きてきたという事か。どうしよう・・・・


親水公園で見かけた花。
ココは元々島だったし、海水の１／２の濃度の汽水湖なので、結構面白いものが咲いているようだ。


コモチマンネングサ。


ハマボッス

どんな種類の植物があるかもしれないので、もう少しここには通う必要あるかも。

今日は風の中のインターバル 2022山陰の春ジョグ23

今朝は昨日より暑く感じた。気温が２３度になると蒸し暑くないとはいえ、やっぱり暑い。


昨日の強風のせいか、湖岸に藻が打ち上げられていた。
たしかに朝から風はあったけど、昼前から１５ｍくらいの風が吹いてたものなあ。


今日は、４００ｍ＊２００ｍのインターバルを１０本。
西風が強い（６ｍくらいかな）ので、早い方の設定を５：３０に落としてトライ。


今日の風だと、向かい風ではやっぱり体感３０秒は下がるんだねえ。


奥の山は真山なあ。ササユリの季節になりつつあるけど、あの山のササユリは盗掘に合っていないかなあ。
ちょっと確認しないとだめだねえ。

それはそうとして、県からの要請が緩和されて、中四国の移動が可能になったのでどっかの県外のレースに出たいなあ。
まずは・・・もみの木森林公園の夏の陣かなあ。

今日は家族感謝デー 2022山陰の春ジョグ22

今日はお休み。
いつもボウズは２０時過ぎには寝るのだが、オレの仕事の遅い日は深夜覚醒するのが定番に。
昨日は９時過ぎに帰ったのだが、やはり１時には起きた・・・・


眠い目をこすって走りに出たのは６時過ぎ・・・・。
気温は２０度ほどで、風もあるのでまあまあ涼しい。


今日は土日に備えて体起し。５キロをジョグって終了。


今日はボウズの運動会だったのだ。
コロナやらオレの仕事の忙しいのもあって、あまり家族サービスできていないので、思い切ってお休みに。
午前中は楽しませていただきました。（）


午後はお休みなので家族でお出かけ。


平日の午後の公園て案外人はいるんだねえ。


さ、3日連休になるから楽しもう。

忘備録 2022山陰の春ジョグ21

仕事が忙しくて、日曜日の出来事をアップし忘れ。


朝の走りだし（７時半）でも日向は暑く感じる。


それにしても比較的天気が続いているじゃないか。
仕事が忙しいせいか、走りに出るのがおっくうになりつつある。
でも走らないと、体中にどす黒いものが詰まってくるので、走らないと（笑）


今日は400×200のインターバルを８本。


アシックスのライトレーサーのアウトソールはかなり頑丈な感じがする。
ミズノのウエーブライダーのアウトソールが最強と思っていたが、その上をいくような気がする。


今日はトータル９キロで終了。


今日は鳥取の大栄の道の駅へ。
コナン博物館の隣にある施設だが、ボウズには興味がない。


なしソフトを喰らうボウズ。このあとひと騒動が起きる。


大きい方を催し・・・・・・
泣く泣く撤収となりました。（だって紙パンツ使い切っちゃったんだもの）



午後は松江の城床公園へ。名前は聞いたことがあるけど初めて来た。
（ちなみにボウズは放デイで来たことある）


大きな遊具はないけれど、そり用のゲレンデがあったりする。
トイレも水洗の綺麗なのがあるので穴場かもしれない。


でもお気に入りは・・・・・・水車？

今日は午後練 2022山陰の春ジョグ20

今日は午前中は仕事。
走りに出たのは１４時過ぎ。


観光客増えたなあ。
走り出し１キロは体も重かった。ふだんから朝飯抜きで走ってるから余計かもしれないが、キロ６ちょっとの早めのジョグで。


北惣門橋は橋脚まで撤去してるけど、３か月半で架け替え出来るのかなあ。


それにしても暑いなあ。湿度もちょっとあるかなあ。
久々の昼間走りなので余計暑く感じるかも。


ボウズを放デイに迎えに行く時間もあるので、今日は短めに。


気温は２６度か。
そろそろ暑熱順化しとかないとしんどくなってくる季節に・・・・・・・・