今日はダレた。 2020山陰の秋ジョグ17

朝６時過ぎの塩見縄手。
体調は普通のような気がするが、どうだろう。また１５キロ走するかと思うとちょっと気が重い。


アップジョグしても体は重い。抜けるような軽さがない。
４週間、土曜日は必ず１５キロペース走だったので、ちょっとやりすぎなのかなあ。


今日の朝焼けは少しいいようだ。


結局、体は重いし１０キロで断念。
長めのペース走は２~３週間に一度でいいや。気持ちが持たないわ。

給付金の行方 山陰の秋ジョグ16

昨日朝、イノシシが出てランナーが噛まれた塩見縄手。

昨日は走りに出たら、オレもやられてたかなあ。事故の時間て６時前だもの。大体走りに出る時間帯じゃん。


すっかり朝が遅くなった。インターバルするには距離標が見にくくなったんで、最近はＧＰＳ時計のインターバルモードで走ってる。


今日は４００ｍ＊２００ｍのインターバルを５本。
もう少し早く出ればいいけど、なかなか出るものが出ないと走れないのだ。

午後からお休みして、愛車の修理。
約９万キロ、１０年目なのだがマフラーが腐食して脱落寸前。
修理費約１４万・・・・・・。住宅ローンを抱える身としては、車のローンまで組めないし、なけなしの貯金を使うわけにも・・・・
宝くじも当たらないし・・・・・

もしものためにと、とっておいた給付金がお役に立ちました。
「給付金は貯金にされてる」ってどこかのボンボン大臣がのたまっていたけど、あんたが出した金じゃないよ。
お国の基幹産業の一つである車業界にお金使ったんだら、こういう使い方もありだよね。

今日は白鳥にフラレル。 山陰の秋ジョグ15

朝、6時の塩見縄手。

残業の疲れはまだ抜けていない。眠い目をこすって出てきたけど、気温８度だとさすがに準備体操前は寒い。


今日の日の出は６時２２分。


今日の日の出はイマイチだな。


湖岸の遊歩道から見る日の出は、今頃は烏が山から蒜山に流れる溶岩台地尾根のようだ。
ちょっと前は烏が山の頂上だったのにね。


今日は浜佐田へ。コハクチョウが来ているかなあ。


風に揺れるタデ。


ハクチョウ用の冬水田んぼの準備は出来てるようだけど、まだ餌を撒いていないようなので、ハクチョウどころかカモもいない。


通り過ぎたら、コハクチョウが７羽飛んできた。
上空を一周して餌が撒かれていないのを確認したのか、飛び去って行った。
残念。

今日はヘロヘロペース走。2020山陰の秋ジョグ14

今週の仕事はきつかった。
基本残業はしないよう仰せつかっているので、なんとかやりくりしていたが、今回はどうやっても逃れることが出来ず、水曜の飲み会以外、夜はお仕事。なんとか昨日の夜にノルマを完成。


準備体操は普通にこなす。このとき体の異常は感じなかった。


アップジョグをし始め、５００ｍほどで、体の重さを感じる。
こりゃあ、１５キロペース走なんてできるんだろうか？？


宍道湖岸に出ると、西寄りの風が吹きはじめていた・・・・。
気圧配置からすると、強風になるのは間違いないよなあ。と思いながらキロ６分ペース走開始。


最初の５キロは5:57、5:53、5:54、5:56、5:55　体の重さは抜けず・・・
次の 5キロは5:54、6:04、5:54、5:59、5:58　 ８キロ以降は更に体が重くなり始めた
次の ５キロは6:02、5:58、6:00、6:11、6:13 １１キロ後半から何度も心が折れそうになるほど体が重くなった。
最後の1キロはほぼ向かい風だったせいもあるかもしれないが総合のタイムは先週より、１分以上落ちた。


１５キロ走ってる最中にかなりの強風に代わっていた。
折り返しまで、ほぼほぼ向かい風だっのを考慮しても、今日の走りはひどかったなあ。
基本デスクワークなので体を使う仕事ではないけど、ストレスたまるとこんなにタイム悪くなるのを実感。

でも最大の原因は・・・年齢？

今朝の朝焼け。2020山陰の秋ジョグ13

インターバルのため、６時前に家を出る。

気温は１２度前後で追い込んで走るにはよい気温。


アップしながら宍道湖岸に出てもまだ日は登らない。
すっかり朝が遅くなった。


日の出は大山方面のようだ。
今日は４００ｍ＊２００ｍのインターバルを５本。たまには息を上げて走る日を設けないと、スピードが出なくなるのだ。


ちょうど、烏が山のあたりから朝日が昇ってきた。


ちょっとだけストレス発散できたかな？
今週は忙しい。頑張らないと。