2025美作Ｆ１ロードマラソンハーフ出走記

朝５時に松江を出発し、吹雪の米子道を走って８時に美作市の岡山国際サーキットに到着。

ホント、この大会はいい天気。さすが晴れの国岡山。
２キロほどアップ。ちょっと足が張ってる感じはあるが、問題ないだろう。


９時５０分スタート。
オレの後ろには２０人くらいいたかなあ？
今日の目標は最低２時間切り、あわよくば１時間５５分切り。


いつもの年より全体のペースはちょっと早い気がする。


よく見かけるウサギ姉さん発見。この格好でハーフもフルも走るんだから凄いよなあ。
ほかにも仮装ランナーは居たけど、見慣れちゃってるせいかほかの大会で見かけないとチョット寂しい。


コースを半周してホームストレートに戻ってくる。
だいたいキロ５：３０ちょいで走れているので、良い感じだが用紙に乗りすぎないようにしないと、後半の登りで足が逝っちゃう。


サーキット場ってアップダウン多い。
たしかココは４回目の参加だけど、初参加の時はシンドカッタ記憶がある。たしかそん時は２時間６分くらいだったかなあ。


５キロの入りは２７：３５。昨年より４０秒くらい速い。


アンダーパスを潜って・・・・


サーキット場を出る。ココから県道までの３００ｍくらいの勾配が一番きつい。
ココから３キロは下りメイン。ブレーキをかけず重力に任せて下っていく。
踏み込んでいけばもっとスピード出るんだけど、サーキット内のアップダウンでキツクなった心肺を落ち着かせることにする。


９キロ手前の小さな登り。
地元の方が応援して下さるのは良いのだが、倒竹木や枯れ草を燃やされてて、煙が凄くて参った。
呼吸器系弱いので、煙はチョット困る。


１０キロ。この５キロは２５：０４。
昨年より３０秒くらい速いかな？。下りを利用して心肺機能は落ち着いてきた。
息は弾んでいるけどキツクはない。


１２キロ過ぎの折り返し。
ココからがココのコースの坂地獄のメインイベントが始まる。


１３キロあたり。緩ーい登り。
以前はこの登りがシンドカッタ記憶はあるのだが、今回は比較的楽。


１５キロ。この５キロは２６：５７。前回より１分半速い。
でもこの先の１７．５キロ過ぎくらいまで勾配がきつくなるので、心してかかる。


１７キロ過ぎ。サーキット場の入り口が見えた。
今年も県道からサーキット場への登りは２０ｍ程歩いてしまったけど、脚はつぶさずに済んだ。


再びのサーキット場。コース内の小さな下りを利用して呼吸を整える。
伊達に４回出てるわけじゃない。


バックストレート。
先に見えるランナーに狙いをつけて追い抜くことだけを考える。


２０キロ。この５キロは２９：５７。昨年より１分早い。


この建物の裏に回ればゴール。この時点で第一目標の１時間５５分はオーバー。
クヤシイが、第２目標はクリアできたので後は以下にタイムを削れるか。


そしてゴール。


結果はこのとおり。この大会、測定はグロスのみなんで実際はこれより１０秒ほど遅い。
それでもハーフのセカンドベストだった。このコースの自己ベストも更新。
前日に走ったのはチョット影響あった感じがする。ハーフでベスト狙おうと思ったら２日くらいノーランが良い感じかわかっただけでもＯＫ。

大会終了後は抽選会に参加した後、サーキット場をレースカーがデモ走行してくれるそうなので覗いてみた。

さっき、ゼーハーしながら走ったコースをあっという間に走っていくレースカー。
出来ればドリフトして欲しかったが（笑）

おしまい。

美作Ｆ１ロードマラソンハーフの結果は

目標に到達出来なかったけど、２時間切り出来たわー

美作Ｆ1ロードマラソン、発射５分前

さあ、振り切るぜ

ハーフマラソン前日 2025山陰の冬ジョグ

日曜日は美作のＦ１ロードマラソン。


昨日ジョグをしときたかったのだけど、まさかの夕方から夜半にかけての本降りの雨・・・・。
しょうがないので、今朝軽くジョグに出かけることにした。


キロ６：２０くらいでのんびりジョグをしていると、宍道湖に流れ込む川の河口で変な鳥を見かける。
頭が白くて、体は黒い。翼端のへんは白い。・・・・なんだこれ？


拡大してみると・・・・川鵜？　あとで調べてみると白くなってるのは繁殖羽？
繁殖期には白くなるみたい。まだ冬のさなかなんだが。


今日は７キロジョグして１００ｍ流しを４本して終了。

走り終えた後はいつものお出かけ。


１時間半かけて、鳥取県の燕趙園へ。
１月末まで入場無料の試行期間なんだって。


お客は少ないけど、天気が良いのでコスプレイヤーが数人いた。
花回廊とかにも良くいるのだが、島根県では類似の施設がないせいか、ほぼお見掛けしない。
にしてもスタイル良いなあ・・・・メタボのオッサンは体系維持が厳しいのでうらやましい。


ボウズは滝が大好きなので、それなりに楽しそうだった。
嫁さんは、花粉か黄砂に反応していて屋外には行きたくない様だったが。


さあ、明日はハーフマラソン。
コースのアップダウンが厳しいのでＰＢは難しいが、１時間５５分目指して頑張ろう。

今日はロングジョグ 山陰の冬ジョグ６

昨日と同じ、朝６時過ぎに走りに出かける。
体はかなり重い。そりゅあポイント練した後、往復３時間かけてスキー場に行き、３時間半滑ってれば。
でも何だか、持病はあっても結婚してからの方が健康的になってる気がする。


最初の１キロだけキロ７をちょっと超えて、それ以降は６：１０～２０前後で走る。


８キロ過ぎて、おなかの調子が悪くなりトイレに一時退避。
冬の時期はこういう事が多いよなあ。おなかが冷えるからだろうか？


１０キロ過ぎて日の出。
１８キロ過ぎてからビルドアップ。最後の１キロは５：１６まで上げて２２キロで終了。


来週は美作のハーフ。大きなアップダウンがあるので自己ベストは望めないコースだが、２時間は切りたい。

走り終えたあとはいつものお出かけ。

出雲の浜山公園は凄い人出だった。
いい天気だし、そんなに寒くないし・・・・考えることはどこの家族も一緒か。


嫁さんとボウズが並んで歩くとほとんど変わらなくなってきた。
嫁さんは小女、オレは大男の組み合わせなのだが、体に関してはオレの遺伝子が強いかな。


午後は八雲の熊野大社へ。まだまだ参拝客は多かった。
さて、今週も頑張ってみますか。