久々に平日朝ジョグ 2017山陰の夏ジョグ１４

今日は遅出なので、平日朝ジョグ。

朝五時半過ぎ。今週に入ってずいぶん朝晩涼しくなったな。そういえば職場の冷房もストップした。


週の何日か、こおやって朝焼けの中でジョグはしたいのだが、いかんせん通勤に40分かかるので、なかなかできない。


宍道湖ボウルまでひとっ走り。
体重が軽くなっているから、キロ６分はあまり苦痛にはならなくなった。
まあほかのランナーさんから見ればずいぶん遅いが



嫁が島。コレは元々火山島らしい。
ここまで約６キロ。キロ５：４０だとかなりしんどくなるが、今の実力なら１０キロは１時間は切れそうだな。


９月に入ったら本格的に岡山マラソンのために練習しますが。
今回は５時間きりたいなあ。

３か月ぶりに月間１５０キロ達成。
ホントは三月これぐらいは走らないといけないけど・・・・・。自分の気持ちとの相談だなあ。

南部町の緑水湖健康マラソンにエントリー

とりあえず、エントリー。
それもウオーキングの部に家族で参加。
オレだけ５キロにエントリーして、ゴールに今度は家族でウオーキング出ても良いか、嫁さんと協議したけど、却下。

こおなったら、一畑薬師マラソンに出てやるか。

ジョグの後は炎天下の迷路へ。2017山陰の夏ジョグ13

今日は涼しい。朝６時半で気温は２２℃ほど。手貝コースに向かって、ＬＳＤモードで発進。


ヘクソカズラは近づいてみると匂いを感じる。
花はかわいいのにねえ。匂いはどうやっても臭いなあ。


最近は、道路端にニラの花がよくある。どんどん広がっている感じがする。


日が陰るとかなり涼しい。そのまえにそろそろ涼しくなってもらわんと困る。


どうやらハマクマツヅラというらしい。これを外来種。


オオニシキソウ。手貝コースの路肩には結構多くある。


これは葉の形からするとヤブツルアズキか。夏の終わりは、結構黄色系の花も多い。


こちらがわもそろそろ稲刈りか。
もっとも今週金曜日には、早場米の出荷が始まったそうだ。
新米は楽しみだが、問題は今年炊飯器を買い替えたけど。炊飯器の値段をケチったおかげで、ご飯は美味しく炊けない・・・・・。意地でも高い奴にすればよかったなあと後悔中。


ツユクサ。


今日もいい天気になりそう。
土日出勤が多い職場から移動できたので、今年はあちらこちら出かけることが多くなった。当然本日も予定がある。


ヌスビトハギ。


気が付けばまた坂を上っている・・・・・。そろそろ新しいコース開拓しなきゃあ。


ヤブランが咲いてる。ヤッパリ季節は動いている。


マルバルコウも結構花期は長い気がする。


午後から、雲南市大東町のドラゴンメイズへ。
コンパクトに見えて結構大きい。


１０分くらいは、うちのボウズも頑張って歩いたけれど・・・・・。


結局、興味のあるところしか歩かず、あとは抱っこモード。
炎天下で１時間、みっちり歩かされました・・・・・。おかげでジョグ並みに発汗。
夏の暑い盛りに迷路なんて行くもんじゃないな。

御津の港までひとっ走り。2017山陰の夏ジョグ１２

今日は坊主の送り迎えがあるので、８時３０分までには帰りたい。でも長めに走っときたい。
なので、４時起きで５時半の塩見縄手。


朝早いので信号も動いておらず、結構いいペースで高田尾峠まで。


ようやく綺麗にオオマツヨイグサの写真が取れた。
講武平野を突き抜けて、また坂を上る。坂道ばっかりもたまにはいい。


峠を越えると御津の集落の裏手に出る。
奥にぼんやりと隠岐諸島が見えるが、たぶん位置的に知夫里島かな。


港の西の端っこで９キロ。
途中、二つの坂がある割には、キロ６分２０秒台で来れた。


流石に海水は綺麗。底まで透き通って見える。

帰りもまた坂道。


センニンソウや


クサギの花を花をめでながらキロ７分で走行。



今日は珍しく一部を除いて、折り返しルートにした。


気温は２５度だったので案外走れた。
シューズまで汗が滴る状態にはなったけど、いい汗かけたな。

ジョグの後は海水浴へ2017山陰の夏ジョグ１1

なんだか昨夜もあまり熟睡できてないなあ。
よんどころない事情で仕事のピークが１ヶ月続いているからか。
それでも休みの朝は走りたくなるジョガーの性・・・・・・・。まあストレス解消が少しでもできればいいか。


お堀の藻はずいぶん減った。結構雨がおおかったせいもあるかな。


ホーランエンヤの博物館。いまだに入ったことはない。
今の市長のゴリ押しでできた施設だけど、案の定お客が入らなくて難儀してるらしい。


ヤブガラシは花と実が混在している。


イヌビワ（イチジクの野生種みたいなもの）の実が熟してきたのでちょっと味わってみる。


見た目はイチジクと一緒。ぬるぬるしてるのも一緒。でも味が全くない・・・・・・。なんじゃこりゃ。
雄と雌の実があるそうだが、雄は硬くて食べれないようだ。美は柔らかかったので雌だと思うけど。


今日は手貝コースを逆走。たまにコレをやるといつものコースが一味違って見える。


午後は子供と野波の海水浴場へ・・・・・。
水温は低かった。子供もちょっと遊んだだけで上がってきた。
海水浴は今回が最後かなあ・・・・・。