2015のま・と・め

１月
１/１　松江市元旦走ろう会。強風と雪のイベントになった。
２０１６は多少天気も風も落ち着くかな？　参加するかは、わが子しだい。８時半過ぎからゆっくり動くか。

１/４　スキー。
積雪量が少なくて楽しめなかった。

１/１８　スキー。２本だけＢＣ出来て楽しかった。

でもまさかこれがシーズン最終滑走になろうとは・・・。

１月の走行距離１１４Ｋ

２月

２/２８　そうじゃ吉備路マラソン。フル初デビュー。５：５１で何とか完走。
これで完全に走ることにハマったと思う
２月の走行距離１１９Ｋ

３月
３/２０　松江レディース１０ｋ

初フル完走で気が抜けていて、練習は身に入ってなかったと思う。５９：５８とスピードなしを露呈。
３月の走行距離１００Ｋ

４月
４/１１　奥出雲ウルトラおろち６０Ｋ

両足が攣ったにも関わらず９：５５でぎりぎり完走。
苦しかったけど楽しかった。

ちなみに第２回の６０Ｋもエントリー済。

４/２９　船通山ハイク。

かつての仕事仲間と登った。スキーに並ぶ元々のライフワーク。天気も良くて楽しかった。
４月の走行距離１１１Ｋ　ウルトラおろちが無ければ１００Ｋ越えなかったと思う。

５月
５/５は吾妻山へ単独ハイク。

アサイチで登り、朝飯は山頂で昼までに家に帰る荒業。

５/７は出雲市の旧備後街道をトレラン。


５/１０は独松山トレラン。朝ごはんは山頂で。
いつも朝ランは朝飯抜きの飢餓状態でやってるから、こんなことが平気で出来る体に。


５/１７は比婆国際スカイラン。初めてのトレランレースデビュー。

勝手知ったる山なので、マイペースで楽しく走ってた。９キロを１：０４で完走。
来年も出ようと思う。

５/２３は大平山でトレラン。


５月の走行距離１０７Ｋ

６月
今年二回目の東京でもやっぱり皇居ラン。

あとでアートスポーツ日比谷店がなくなったことを知る。東京出張の時便利だったんだけどなあ。
６月の走行距離１０２Ｋ

７月
仕事が忙しくなり平日朝ランが難しくなる。
そういえば、家を買ってからさらに忙しさが加速した気がする・・・・。
７月の走行距離１００Ｋ

８月
出張先の山口で走る。
８月の走行距離８０Ｋ。ついに月間１００Ｋを割る。休日出勤が普通になる。
そして８/３０に新居へ引越し。

９月
帯状疱疹、靴ヅレ、突然の高熱に仆れる。有給をとっても休日に仕事にでる悪循環状態。
オレが悪いわけじゃない。すべては上の指示で仕事が忙しいだけ。
９月の走行距離５６Ｋ

１０月
仕事の山をついに越えた。
１０/１８緑水湖健康マラソン１０ｋ出走　１：０３という最低の記録。

この結果が次なるレースの結果を暗示していた。
１０/２９吾妻山ハイク。

かつての仕事仲間と黄葉を見にお出かけ。実はこの後鼻かぜをひく。
１０月の走行距離１２０Ｋ　岡山マラソンに向け、ただ走っただけだと後で気づく。

１１月
１１/８　岡山マラソン

３６Ｋで収容バスに・・・・・。
練習不足を痛感した。スピードもないけどスピードを維持する力もないことがハッキリわかる。
これを機にただ走るだけは改めることにした。
１１月の走行距離１１４ｋ

１２月
平日朝ランを本格的に再開。
１２/７　朝日山へ。仕事のストレスからメンタルが弱ってることはわかっていたので、有給使う。
１２月の走行距離１６３Ｋ

年間走行距離１２８６Ｋ。去年よりは増えた。

うーん。こうしてみると今年はジョグに関しては前半は楽しくて、後半は挫折
来年は年間１５００Ｋと月間１００Ｋを目標し。
スキーとハイク、に関してはもう少し数を増やしたいなあ。ジョグに関してはフルをせめて４時間台で走りたいな。
走ることは自分にとって旅なのかな。４０の頃車中泊でよく旅してた時と同じくらい楽しい。

では拙いブログにお付き合いいただきありがとうございました。
来年はさっそく元旦ジョグのレポートを。

２０１５走り納め。山陰の冬ジョグ７

今年の走り納め。

本降りだった雨は、７時前には上がる。ラッキーだった。


宍道湖湖畔に出てみると、うまい具合に宍道湖の上だけ晴れている。今日は一日雨のようだが、この時間は別らしい。
にしても体が重い。日曜からすでに４５キロ以上走っている。いまが疲れのピークかな？
昨日のおひとり様ハーフが効いていたらしい。
もっとも初めてやった時はその日はずっと動けなかったが、最近は普通に過ごせている。


昨日のような朝焼けは見れない。でも元旦はみれるかな？？
元旦の松江走ろう会は、今日の新聞の告知板にも載ってない。
陸協のＨＰだと日にちしか書いておらんので、わからないがもう４０回以上やっているので今更やめはしないと思う。
（一回だけ大雪で中止はあった）


宍道湖御湖畔をキロ８分でジョグして浜佐田をまわる。
空と水たまりに映った虹がキレイだった。（電7線は邪魔だったが）


大みそかに虹が見れると思ってもなかった。
もっとも山陰の冬場は西側から天気が崩れることが多いから、夏場とかより確率が高い。


本日のルート。
引っ越して５か月目。ジョグルートもだいぶ増えた。
元旦の走ろう会は出ようかどうか迷っている。子供が起き出すと走りに行けなくなるので、明日だけは寝坊してくれんかね？

元旦の松江走ろう会は......

結構な数の方が、元旦の松江走ろう会をお探しの様だが、たぶん山陰中央新報のイベント告知欄に集合時間とか掲載されると思うよ。31日か、1日には記載されると思うけど。30日は告知欄には載ってなかったけど案外、それより先に載ってるかも。
そう言えば、NHK松江の夜7時前ニュースの[明日の動き]でもやってたことあるよ。

確か９時か10時に市役所前集合なのだ

ま、新聞が確実かな

さーて、仮面ライダーゴースト（ブースト）！！。ならぬアディダスブースト

いつもの年末なら、山とスキーとジョグの総括をするところだども、スキーも山も大した回数イケてないので、ジョグとまとめてあした総括します。

で、一応年間１２００キロ越えは達成したんで、自分にご褒美。
仮面ライダーゴーストも闘魂ブースト魂に進化したので、こちらもアディダスシークエンスブースト！！。


ローソンのポンタポイントを使ったので、実質３９００円！

また、ますます靴が増えた・・・・・。

来年から、ブーストとＮＢのＭ９８０の出撃です。

まえのＮＢは普段履きに。
普段履きの１２年物のコロンビアのトレッキングシューズは・・・やっぱり残そう。
ソールはかなり平らになっちゃったけど、１２年使って壊れないってある意味スゴイ。

コレが実力か。おひとり様ハーフＬＳＤ 山陰の冬ジョグ６

休暇２日目。

今日はＬＳＤしようと、夜明け前からスタート。
いままでのひとりハーフは大体が、キロ７：３０。どうせやるならキロ７：００で行こうと決める。


うーん天気が良いんだか、悪いんだか。


夜明け寸前の一瞬の紫の空は綺麗。


手貝コースの中に入るとまぶしいくらいに綺麗な朝日。


今日は朝から快晴じゃなかったの？。まっ降らなきゃ良いんだよ。


多賀神社前。３０日というのに出漁でしたか。ご苦労さんです。何が採れるんだろう？？


ここが松江市内のもう一つの白鳥観察地。大井町の田んぼ。今日は４羽だけ。
浜佐田に比べると近づけないところにいるので、ココに来る子たちは警戒心が強いかな


さっ本日のメインの坂。中海大橋３００ｍくらいで７％勾配なので強烈な上り坂。
「ベタ踏み坂」の江島大橋ですら６％なので、勾配はこっちの橋の勝ち。


橋の頂上にて。ココに来るのは７月以来だ。あの時と違って大山は白化粧中。
微風で気温が５℃なので汗っかきには気持ちいい。
塩見縄手の公園からちょうど１０キロ。まだまだ足はいけそう。


宍道湖大橋てっぺんでちょうど１８キロ。
山陰らしい空だが・・・・・雪降らないとねえ。


本日のルート。ワンウェイのハーフコース一丁上がり。
結局、２：２４：００を少し切った。６：５０でもハーフ走れる！！。
１００キロメタボの体でも、練習すれば出来るもんだな。
スピード練習（しょっぱなから全開で５キロ）スピード維持練習（全開よりちょっと落として長めの距離）は続けたいと思う。