2016のおさらい。

１月

スキーは一回しか行っていないし、初めてシーズン滑走日が３日だけになった。
ただ１月２４日の雪質はサイコーだった。

月間走行距離１４４キロ。
山には行っていない。

２月

スキーにも山にも行っていない。
２月２８日そうじゃ吉備路マラソン（フル）出走。
グロス５：５４、ネット５：５１前回はグロスで５：５１だった。
前回よりタイム落ちた。それが一番ショック。この月は仕事も地獄だった。
月間走行距離１３３キロ。

３月

出張で行ったついでに皇居を３周。山陰と違い快晴なのが妬ましい。


３月２０日松江レディース１０キロ出走。（１０キロは男性参加可）
１：００：３０だった。１０キロ１時間がどうしても切れない・・・・・。仕事が忙しくなるとストレスで食いまくる自分が嫌になる。
月間走行距離１１４キロ。

４月

初めて快晴の状態で玉湯桜並木の下を走る。青空に桜が映えて綺麗だった。
走っていく分には駐車場の問題はないのも利点。


奥出雲ウルトラおろち遠足の６０キロの部出走。
このために２月のそうじゃ吉備路のフルを走っているようなものだ。
いわゆるマラニックという部類だが、昨年よりタイムは落ちるし、６０キロの部最下位・・・・・。
でもやっぱり楽しい。


４月２９日　自然保護レンジャーの初仕事で仲間と船通山。
今年は天気が悪くカタクリの満開のお花畑は見れなかったが、ほかの花も見れるのでそれはそれで楽しい。

月間走行距離１３２キロ

５月

５月２日単独で吾妻山。この時期には欠かさず行っている。なぜか今年も許可を貰えた。


５月１５日比婆国際スカイランのショート９キロ出走。トレラン大会だが、この大会は大好き。
１：４３前回より２分タイムが落ちた・・・・。
今年は写真のお姉さんの綺麗なヒップに悩まされる。これは妨害に近いな。

月間走行距離１２６キロ

６月

６月３日自然保護レンジャーのお仕事で玉峰山へ。
３年ぶりくらいに上ったが、一部のコースは荒れ気味。どうした奥出雲町？


６月５日神話再生の郷マラニック。２５キロ（実際は２４キロ）出走。
大山町、伯耆町、米子市、南部町の４つの市町を走るマラニック。
ココは完走証もなにも貰えないが、３：３０だった。
これは楽しかったなあ。マラニックってオレの最も得意な部門かもしれない。

月間走行距離１２８キロ

７月

地獄のピクニックラン桜江２１キロに出走。
こんなシンドイ大会はなかった。気温３０度の中を後半５キロは標高200ｍ以上登るタフなコース。
３：１５。おりとりさまハーフでも２時間半くらいで走っていたからおなかの調子が悪いのはさておき、この結果はショック。

月間走行距離１４７キロ

８月
いつもの激務モードに入る。
もっとも盆休みは休めたので距離は稼げた。

月間走行距離１１８キロ

９月
土日出勤しまくっていたし、平日も残業。

なのに東京へ急きょ出張をさせられヤケクソで皇居２週。初めてランニングステーションを利用。

月間走行距離１０２キロ

１０月
仕事の山を越え、岡山マラソンに向けて２５キロ走を２回こなす。


１０月７日は振替休日で４年ぶりに旅伏山へ。青空が綺麗だった。


１０月１６日は緑水湖健康マラソン１０キロ。１：０２（まだ１時間切れない・・・・・）
ローカルな大会だけど参加費千円でＴシャツ、おこわ、豚汁がつく。
そのうえ、それ以外でも抽選でプレゼントが当たるんだが、たこ焼きを頂いた。南部町さんコレって赤字じゃねえの？？

月間走行距離１５１キロ。

１１月

なんといっても１１月１３日の岡山マラソン。
前回は３５キロで関門に引っかかって、涙の失格となった大会。
グロス５：５４だがネットは５：４５。フルマラソンのＰＢ更新と相成った。
２回目開催の大会だったけど、前回の問題がほぼ解消されていた・・・・。

月間走行距離１３６キロ。

１２月

１２月１１日。さようマラソンウオーク。ハーフ　２：１６。
コースの厳しさから比べるべくもないが、ピクニックラン桜江から約１時間のＰＢ更新。
岡山マラソンのような都市型マラソンとは違うローカルな大会だったけど、タイムが良かったこともあり楽しかった。


１２月２５日
久々に鏡ヶ成スキー場に出動。スクールの先生もレンタルやリフトの従業員のみなさんとも仲良くさせていただいているので、行かないわけにはイカナイ。
ただ前シーズン３日のツケは大きかったなあ。


１２月３０日
親子で初めてスキー場へ。
子どもは楽しんでくれたようだが、大人は大変かなあ。
もうちっと大きくなってくれればよいが。

月間走行距離１７０キロ
年間走行距離１６０１キロ。目標より１０１キロ多かった。


以上２０１６のまとめでした。

2016走り納め。2016－2017山陰の冬ジョグ６

日の出３０分前に家を出る。
気温は２℃ほど。風もほぼないので走るにはちょうどいい。
今日はあと１５キロ走ることが必要。年間目標走行距離が大台に乗るから。


日の出。松江だと７：１６分だったかな？。この時間が１月中旬までしばらく続く。
昨日おとといで結構走っているので、体はかなり重い。去年は年末年始の６日間のお休みで６３キロばかり走ってるけど、今回はもう少し走れそうだ。


大平山のモルゲンロート。
すっかり山歩きには遠のいた。前の職場のような山が歩ける職場に戻りたいもんだ。


ほーんと風がないので走るにはちょうど良い。
今日の気温だと風が強めに吹くと寒く感じるだろうな。


法吉の集落で古墳のようなものに初めて気づく。
マップオンしまねで検索すると、比津小丸山古墳というらしい。
車で走ってちゃあ気付かないだろう。ジョグしながら考え事していることも多いので、この辺は数回通ったことはあるが初めて気づいた。


本日のルート。
１２月は１７０キロ走破。よく走ったねえ。


夕方、家族で買い出しに出かけた帰りに浜佐田のハクチョウを見に行く。
ちょうど日の入り時間で、今年最後の日の日の出と日の入りを見たことになる。

明日はちょっとゆっくりして、元旦の松江走ろう会が走り初めかな。

情報。２０１７松江元旦走ろう会は

山陰中央新報の昨日の記事には９時半松江市役所集合。10時スタート。
宍道湖畔の往復２キロコースを使う。
2、4、6キロの部門があるけど、手動で計測。
子供、大人入り乱れるからタイム狙いはキツイよ

スキーの前にひとっ走り。2016-2017山陰の冬ジョグ５

今日はスキーに家族で行く日。
どうせ坊主も嫁も早くは起きれないと踏んで、７時過ぎにスタート。
どうやら昨夜も一雨あった模様。


お腹の調子も悪いので、朝７時半からやっているホームセンターのトイレに駆け込む。
ちなみにココはオレの母校近く。３０年以上前は測量器具担いで歩いてた。
昔の人なら女短（女子短大）があったところあたりと言ったら通じるのかな？。


お腹の調子を整えて再スタート。宍道湖岸に飛び出す。風もなく気温も低いので心地いいが・・・・
仕事の繁忙期を過ぎて、少しだけおなかの調子は良くなったけど、マラソン大会の前には整腸剤が必需品。
ストレスに弱いんだよなあ。男の胃腸って。


宍道湖大橋から。
どうやら予報通り天気は回復傾向。


本日のルート。１２キロ。
明日あと１５キロやらないと・・・・・・・目標が・・・・・・。キツイなア。


9時になってもまだ起きていない嫁と坊主を起こしてスキー場についたのは昼前。
予想通り雪質はかなり良いほうだったようだ。
もっともＢＣもどきが少ないオフピステを食べつくした後・・・・・。
今度はひとりで吹雪いているとき来よう。


ゲレンデはまだ圧雪をかけるほど降っていないらしく凹凸は多い。
それでもブッシュはほとんど消えているので、ラインを見ながらロング、ミドル、ショートターンを練習。
ロングターンではまだまだ雪面の凹凸に体が対応できていない。
ミドル、ショートはトップコントロールで板が回せるので、まあまあ。


オフピステの方に行ってみる。


気温が上がりすぎて、雪質はちょっと重め。
まだうまく板を切り返せない。ちょっと過重ポイントがズレてるのかなあ？？


擬宝珠山の上部には樹氷ができていた。
なかなか最近は見れない景色だ。


２０本ばかり滑って撤収。
うちの嫁さんは体力がないので、外遊びは１時間半程度しか続かないのが悩み。
なんとかしてスポーツさせよう。足腰弱ると人間弱くなるし。

今日も雨中これが山陰。2016-2017山陰の冬ジョグ４

今日も雨。
それも走り出して５分もせずに本降り状態。ホントなら小雪舞う季節なんだけどね。
雨もキツイ。なのでちょうど5キロ地点になるだんだん大橋の下まで速度維持しながら走った。
５キロ３０分がまだきれなかった・・・・・・。
残りは６：４５ペースで走る。


本日のルート。
明日スキーに行きたいと申し出たところ、市内の子育て支援センターがお休みなので、家族全員で行く話に。
うちのチビはスキー場デビューになるが、天気はそこそこ良いらしい。

さてあと２日で２７キロ走らねば・・・・・。自己目標の達成が・・・・・。