新型コロナ肺炎で、
苦しんでいらっしゃる方にお見舞いと、
社会を支える方々に感謝を申し上げます。
さて、私は、職場から公共交通機関NGとなり、
長期出張中で車も無く、あまりにも暇なので
近所のプールで水泳を始めました。
平泳ぎしか泳げないのですが、
いわゆるスロースイムとして、
40分かけて1km泳ぐのを1か月続けたあたりで3kg落ち
その後もそれをほぼ維持しています。
体重が変わらなくなった代わりに、体脂肪率が大幅に改善中
そう、私は体脂肪率が高めの「隠れ肥満」だったのです（笑）
本当は、筋トレした後が良いのでしょうが、
水泳後のご褒美を兼ねて
をいただきます。
元々の職場の近くにも、
何と早朝から開いているプールがあるので
出勤前に少し泳ぐのを習慣化したいと思います。
