090712 『 健康に立ち返る第一歩、それは早起きから 』・・・・それが一日のリズムを作る！

『　健康に立ち返る第一歩、それは早起きから　』
日の出前から鳥は鳴きはじめる。
自然界の活動は早い。清新な朝の空気を胸一杯吸い込もう。
体中に元気が漲る。一日がリズム良く進む。
要所に気づき、仕事が片付く。一日を悠々と締めくくり、
安らかな眠りに就ける。心身はおのずと健康になる。

そうなんです・・・
朝の時間って貴重であり・・・
その朝のスタートが一日を左右するような気がします。
今頃ＰＣに向かっているようでは（笑）

今日は・・いつも通りの時間に目が覚めて・・・もう一度・・・いわゆる二度寝に（笑）
実は・・・３時に１Ｆで寝ているところを起こされて（電気を煌々とつけたまま寝ていた（笑））
なので・・・その後の５時前は・・・ちょっと辛かった！？
いつもならそのまま起きるんですが・・・
今日は、日曜日・・イベントごともなく平穏な日曜日（笑）
色々な意味での疲れを取るべく・・・
２度寝状態に・・・しかし・・・結果ぐーたらしてしまって・・・一日のリズムが狂った（笑）

日曜日は・・・仮面ライダーやドラゴンボール、ワンピースがあるだけに・・・
朝の時間帯を逃すと・・・この時間にＰＣに向かうようになってしまう（笑）
これらの番組は、ある意味子どもとのコミュニケーションの為のツールの一つでもあるんです。（笑）
新しい“いえづくり”・・・・
日曜の朝のこの時間に一緒に・・・
そう言うスペースと時間・・・それを共有出来る“場”が大切ですね。

ちなみに・・・朝日・・・
これも人間の目覚めと言う部分での貴重なＳＷを入れるツールだそうです。
朝、目が覚める・・・
朝日の柔らかい日差しで・・・こんな目覚ましがあるといいですね。
“いえづくり”には・・・
この辺りの太陽との関係も考慮した間取りが大切ですね。
さて、そろそろ３時・・・別の行動へ・・・いってきま～すε＝┏（ ・＿・）┛
こんな時間ですが、今日も一日よろしくお願いします。ｍ（＿ ＿）ｍ

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