バナナダイエットは確かに…！

昨日、移動中に車の中でラジオを聞いていたら、

「バナナダイエットが流行って、バナナを売っているところを
捜すのが大変…」というようなことを言ってました。

みなさん、こんにんちは。ミタス一級建築士事務所の清水です。


そんなことは、ないだろうと思ったことと、バナナを食べたくなって
事務所のすぐ前の小さな食品館に、夜になってからですが買いに行きました。

すると…、売れ残りが２～３房あるだけで、
それもあまり買いたくないような、まだ青い部分が多いバナナ…。

しかも、つい数ヶ月前より、値段が少し高い…。(^^)ゞ


実は、私も今年の３月～５月の３ヶ月間で１０キロの減量をしたときには、
バナナをよく食べました。（笑）

朝のバナナと水だけとは少し違います。

朝は、果物だけなのでバナナとは限りませんが、バナナに他の果物が２～３種類
が多かったです。

昼は、早くお腹が空きます。１２時前の空いているときに外食をすると、
野菜中心です。ご飯を抜きます。

すると、午後も早い時間にお腹が空きます。このときも、バナナと水で我慢です。

夕食も野菜を多く採ることを意識しますが、夜遅い時間になったら食事無しで、
バナナと水で我慢しました。

こうして、運動も途中取り入れましたが、３ヶ月で１０キロはスムーズに
減量できました。


バナナと水のダイエットは、確かに良いですよ。

でも、スーパーですぐ売り切れるのは困りますよね…。



横浜市　一級建築士事務所　

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