自己管理

さて、金曜のアドバンス２人に関してはとても良い成長を続けていますが、この日の発見はプレー以外のこと。


練習終了に近づくにあたって、動きが悪くなるＡ君。


最後のミーティングでは「次からはちゃんと体調管理してサッカーしたいです」


小学校５年生でそれを感じる事が出来たならグッド。素晴らしい成長です。


そう、腹が減っては・・という状態での１対１はかなりきつい。


私も現場が終わって小金井に着くのが大体１３時から１４時くらい。


そこからすき家で「牛丼大盛りのおしんこセット豚汁変更で」を食べてからコーチに臨んでいます。たまにゼリーのみの時もあります。ちょっと元気がない時はご飯食べてないかもです。


５時起きで現場行って肉体労働して、飯食ってサッカーコーチして今は隔週の火曜日夜の２時間のフットサルだけですが、愛する我が子とのスキンシップもかかせません。


そういうスケジュールの中なので、体調管理のレベルを上げないとやっぱり怪我します。半年に１回は怪我してますね・・・。最近年齢もあって怪我の回数が増えてる。


今の筋肉を維持する為に週１回の筋トレは欠かせないのですが、現場が増えると筋トレに行けなくなるので怪我につながるんです。


楽しくサッカーする為にも、普段のスケジュール管理から体調、栄養補給、ストレッチ、子供たちは勉強、遊びの時間、家のお手伝い。


今から自己管理をしていかないと大人になって急にはできませんからね。私がそうなので、これからも子供たちに伝えていきます。

ゴール経験値からドリブルチャレンジにつなげる

金曜日の記憶から。


兄は先週少し不真面目だったという事から、この日はどうかなぁ～・・うん！中々楽しんでいてグッド♪


最近は外崎も春を感じているのか陽気な感じでコーチングしていますね。


まぁ子供たちに「集中力」を求める事は難しいのでね。まして５．６歳の子供に大人のような練習など不可能と思っています。


楽しく、でもやる事はやる。


ドリブル練習だって直接ボールを見ないでドリブルは当たり前。


１対１でも横に追いつかれても、スピードを落とさないでそこから勝負出来るように。


弟君も１対１がかなりよくなっているのですが、兄弟そろって中々ゴールにボールが向かっていかない・・・。


これは少しゴールの幅を広げて改善につなげてみよう。


まずは、ドリブルからゴールインする体験の数をもっと増やしていくことが大事ですね。