おはようございます♪
今日は小寒。
暦どおり寒くなるようですね。
あったかくして、風邪ひかないように
気をつけましょう。
このシリーズ、書き出したら、
書きたいことが次から次に出てくる。
書くことが、自分の気持ちの整理になり
自分の思考グセに気づいたりする。
今日は
期待しないこと
人は期待をしてしまうから
裏切られると腹が立ったり
悲しんだりしてしまう
こう言ったら
こう言ってくれるだろう
こう言ってくれたらうれしい
こう言うべきでしょう
期待どおりの答えがほしいから
くれそうな人に話す
まあ、それもあり
わからない人にほしい答えを求めても
それは期待を外すに決まっている
それならその話はしなければいい
価値観の違う人に
自分の価値観をわかってと
期待を押しつけるのは
ムダなこと
そこは
違う話をしたらいい
夫は外食嫌いである。
一緒に出かけるときは
お腹が空いても、何かを食べることを
もう期待しない
お腹が空きそうな時間帯なら
お菓子か何か持参する
嫌いなものは嫌いなのだ
美味しいものは
子どもか友達と食べに行けばいい
ラインやメールの返信
誕生日のメッセージやプレゼント
ご飯を作って
美味しいと言われること
遊びに行って帰ってきたとき
家族が楽しんできてよかったねと
言ってくれること、思ってくれること
これも期待しない
逆に楽しい気持ちを
落とされることがあるから
楽しい時間は120％楽しんでおく
20％落とされても100％残る
自分を満たすことを
人に任せるこたが
期待だ
自分を満たすことぐらい
自分でしたらいい
自分がどうしたら満たされるか
考えたらいい
美味しいものを食べる
自然の中に行く
写真を撮る
二胡を弾く
文章を綴る
寝る
見たいものを思い切って見に行く
自分をちゃんと満たしていたら
人に合わせること、自分の役割、
やらなければならないことも
がんばれる
もっと自分と仲良しになること
相手に求めないこと
期待しないでいると
すべてのことが
サプライズになる
だからこそ
喜びが大きくなる
