こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
＜＜インフォメーション＞＞
・10月9日（日）は15：30～17：00まで、ワークショップ第3回「ゴルフピラティス＆ゴルフレッスン with 八田プロ」を開催いたします。
・10月10日（祝月）は9：00から18：45まで営業いたします。 なお、読売カルチャーセンター川崎にてゴルフピラティスレッスンと池袋のコミニティ・カレッジにて「ゴルフ体幹トレーニング～ゴルフピラティス」の夜の部があるため、スケジュールが不規則となっています。
・10月11日(火）は18：00から営業いたします。
・10月12日(水）は10：00から営業いたします。
・10月15日（土）は12：30から営業いたします。
・10月16日(日）ゴルコアコンペです。
スタート時間：9：10、9：17、9:24（3組） 場所：ニッソーカントリークラブ
以下10月第2週目のスケジュールです。
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ゴルフピラティススタジオ 「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
10月8日（土）
10：00～11：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：15～12：15 ゴルフピラティス(グループレッスン）
12：30～13：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：45～14：45 ゴルフピラティス（グループレッスン）
15：00～16：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：15～17：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：30～18：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18：30以降はご相談ください。
10月9日（日）
15：30～17：00 ワークショップ with 八田プロ（テーマ：飛距離アップ）
17：30～18：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
10月10日（祝月）
09：00～10：00 ゴルフピラティス（グループレッスン）
14：00～15：00 ゴルフピラティス（グループレッスン）
15：15～16：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：30～17：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
10月11日（火）
18：15～19：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 腰痛対策ピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
10月12日（水）
10：00～11：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：15～12：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：00～14：00 ゴルフピラティス(グループレッスン）
14：15～15：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：30～16：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15 ピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 ゴルフピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
10月13日（木）
10：00～11：00 ゴルフピラティス（グループレッスン）
11：15～12：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 ゴルフピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
10月14日（金）
18：15～19：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 ゴルフピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
10月15日（土）
12：30～13：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：45～14：45 ゴルフピラティス（グループレッスン）
15：00～16：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：15～17：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：30～18：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18：30以降はご相談ください。
10月16日（日）
ゴルコアコンペ
注）パーソナルまたはセミパーソナルレッスンは全てピラティスまたはゴルフピラティスレッスンが可能です。
レッスン内容：
＜ゴルフピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ（おもにお腹、肩甲骨、股関節等）、ラウンド中に使えるストレッチ等
＜ピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等
パーソナルレッスン（1名）：お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン（2名）：ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン（4名まで）：ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います
レッスン料金(1回）：
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン 6,300円（税込）
セミパーソナルレッスン 4,200円（税込）／1名
グループレッスン 3,150円（税込）／1名
体験レッスン
各レッスンとも1回限り上記費用より1,050円（税込）割引させていただきます。
ご予約方法：
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス：info＠golcorel.com (@を小文字にして入力してくださいませ）
連絡先：03-6809-2626
キャンセル
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50％いただきます。
料金他のサービス内容はこちらをご参照くださいませ。
是非皆さまのご参加をお待ちしております！！なお、10月のスケジュールはこちらご参照くださいませ。
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」
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ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
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下記のブログも書いてます。是非こちらもお立ち寄りください！
moanaブログ カラダ革命 http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613
