ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

スコアアップ、飛距離アップにつながるゴルファーのための身体作り、体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をご紹介いたします

Work out for Golf in Hawaii

2012-06-07 17:25:21 | ゴルフラウンド【アメリカ】&【ハワイ】

こんにちは。ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

今回もKUNIKO PROのご自宅にお世話になっています。

KUNIKO PROが現在行っているワークアウトを教えてもらいました。

 

今日は背中&腕。いくつかをご紹介させていただきます。

ワークアウトの前には、縄跳びでウォームアップ!

 チューブを使って広背筋のトレーニング

 

外腹斜筋と腕

背中全体(広背筋、肩周り、三頭筋)

バランス&二頭筋

ゴルファーにとって筋力は必須!プロになってもトレーニングは必須!

まだまだ日本は遅れているなあと感じました。

インナーに加えてアウターマッスルもしっかりつけることにより、自分のゴルフが楽になり、自分の求めているゴルフに近づいてくるという理論。

 

わたしもいくつかチャレンジさせてもらいましたが、ゴルフピラティスのレッスンにとりいられるものも沢山あるなあと感じました。

アメリカのLPGAツアーに出場しているプロたちもかなりワークアウトはされているそうです。身体もしっかり作られているそう。

見習うもの沢山ありますね。

勉強になりました!


ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

Web:http://golcore.com

All Aboutプロファイル:ピラティスインストラクター「太田律子」

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Ewa Beach Golf Course in Hawaii Ladies Tournament その4

2012-06-07 17:24:41 | ゴルフラウンド【アメリカ】&【ハワイ】

こんにちは。ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

今日はEwa Beach GCLadies Tournamentに飛び入り参加させていただきました。

 

18ホール終わった後は、レストランでランチと表彰式。

写真は一緒に回った、EllenとDiane。

左にいるDianeはなんと、1週間に4,5回ラウンド、さらに週3回のワークアウトをされているという方で、スコアも83!!ハンディキャップが少ないので、残念ながら2位でした。

仕事をリタイアされてからゴルフを始めて20年弱という年齢にもかかわらず、ドライバーも飛ぶし、ミスショットが全くなし!

バーディーも2回、ロングパットをばっちり決められていました。

ホームコースはOafu CC。普段ラウンドされているのは、Honolulu CCHoakalei CCなどメンバーシップコースばかり。

病気や膝の怪我をされてからは、トレーナーに歩くようにと言われてラウンドでも歩くようにしているそう。本当にお元気です。

 

さらにEllenももリタイアされた旦那様からゴルフを習って5年だそうですが、わたしよりもさらに小さい身体でパワフルショット!

エアロビクスやピラティスをミックスさせたエクササイズ(名前を聞きとれませんでした・・・)を週3回!コアがゴルフにはとても大切!というのもよくご存じで、筋肉もばっちり!

 

お二人とも本当にお元気で、素敵なひと時でした。

今度ハワイに来る時はラウンドしましょう!とお誘いもいただきました。

機会があればDianeにHonolulu CCに連れて行ってもらえるかもしれません!メンバーシップのコースなかなかラウンドできないので、今からとても楽しみです!

 

本当に今日は貴重な一日でした!!

 

 


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Ewa Beach Golf Course in Hawaii Ladies Tournament その3

2012-06-07 16:45:18 | ゴルフラウンド【アメリカ】&【ハワイ】

こんにちは。ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

今日はEwa Beach GCLadies Tournamentに飛び入り参加させていただきました。

 

ラウンド前にはショートゲームの練習エリアでパッティング、バンカー、アプローチの練習。

 

練習場がない分、ショートゲームの練習場が充実しています。

(KUNIKO PROもここでレッスンをされています)

スタート前のハワイの日差し。7時半でこの強さです。

 

途中まで、写真を撮る余裕も全くなし。ようやく前の組に追いついたショートホールで1枚。

こちらもニアピンがかかったショートホール。1オンしたのですが、残念ながらピンそば50cmというビックショットには歯が立たず・・・

 

自分のリズムで回ることの大切さ、難しさを痛感した一日でした。

でも是非またチャレンジしたいと思います!


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Ewa Beach Golf Course in Hawaii Ladies Tournament その3

2012-06-07 16:45:18 | ゴルフラウンド【アメリカ】&【ハワイ】

こんにちは。ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

今日はEwa Beach GCLadies Tournamentに飛び入り参加させていただきました。

 

ラウンド前にはショートゲームの練習エリアでパッティング、バンカー、アプローチの練習。

 

練習場がない分、ショートゲームの練習場が充実しています。

(KUNIKO PROもここでレッスンをされています)

スタート前のハワイの日差し。7時半でこの強さです。

 

途中まで、写真を撮る余裕も全くなし。ようやく前の組に追いついたショートホールで1枚。

こちらもニアピンがかかったショートホール。1オンしたのですが、残念ながらピンそば50cmというビックショットには歯が立たず・・・

 

いつもの自分のリズムでプレイをすることが、いかに大切か、いかに難しいかを痛感した一日でしたが、是非また、チャレンジしてみたいと思います。

 


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Ewa Beach Golf Course in Hawaii Ladies Tournament その2

2012-06-07 16:43:48 | ゴルフラウンド【アメリカ】&【ハワイ】

こんにちは。ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

今日はEwa Beach GCのLadies Tournamentに飛び入り参加させていただきました。

このトーナメントは、Ewa Beach Ladies Clubが年4回開催しているトーナメントで、私もLadies Clubに入会し、トーナメントに参加させてもらいました。

今回は30名位?

各ホールからのショットガンスタート!すごいですよね!!

スタート前にはコンチネンタルブレックファースト&Kuniko Proのゴルフクリニック。

パッティンググリーンでKuniko Proが始動中。

ロングバット&ショートパット。

ショートパットはカップの手前のマークにフォーカス。

ロングパットは目標に向かって「Roll ball」と言いながら、どのくらいの転がすとカップに入るかをイメージ。

まずは利き手ののみ。さらに両手。

 

 そして全員カートに乗って、一斉に各ホールへGo!!

 

わたしはなんと18番ホールからスタート。

一緒に回ったのは、EllenとDiane。

練習までは良かったのですが、18番ホールに着いた途端、頭が真っ白・・・

もう、何が何だか分からないうちにスタート。

初めてのトーナメント、しかもハワイ、数分前に「よろしくお願いします!」とあいさつしたばかりの現地の女性二人・・・彼女たちは毎回参加されていらっしゃって、どんどんマイペースでプレイをされているので、わたしはただただ、必死にボールを打つのみ。

カートを運転しながら、会話もして、二人のプレイも見ながら・・・

普段なら普通のことなのですが、それが普通ではないんですね。

自分のペースを取り戻せたのは何ホール目くらいだったかも覚えていないくらい・・・

 

昨日Kuniko Proに各ホールの注意点を教わってメモっていたのに、それを確認する余裕もなし。

昨日は確実にフェアウェイキープのホールや、パーオンのホールも、全く別物でした。

 

パーやボギーが取れるはずのショートパットを何回はずしたか・・・

 

かなり打ちのめされましたが、でも、とても勉強になりました。

日本の試合に出るよりも、さらに緊張だったのかもしれません。

 

でも、一緒の組のEllenとDianeがとっても素敵な二人で、プレイもWonderful!!

彼女たちに何度助けてもらったか・・・

 

残念ながら結果はぼろぼろでしたが、なんとかパーもいくつかとり(それ以外がぼろぼろですが)とても楽しいラウンドでした!!

 

KUNIKO PROにもこんな機会をつくっていただき大感謝です!!

 


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Ewa Beach Golf Course in Hawaii Ladies Tornament

2012-06-07 01:30:03 | ゴルフラウンド【アメリカ】&【ハワイ】

おはようございます。ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

今日は昨日トワイライトでラウンドしたEwa Beach GCのLadies Tornamentに飛び入り参加させていただくことになり、これから行ってきます!

初めての経験です!

ちょっと緊張ですが、楽しんできたいと思います。

ご報告はのちほど・・・


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