体幹ラウンドレッスン会の魅力とは！？

こんにちは。ゴルコア／ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

7月20日（金）に川越グリーンクロスにて開催予定の第3回体幹ラウンドレッスン会の魅力についてご紹介させていただきます。

ラウンドレッスンのゴルフレッスンをしてくださるプロは

財団法人日本女子プロゴルフ協会（LPGA）A級ライセンスをお持ちのティーチングプロであり、日本ピラティス協会（JAPICA）のゴルフピラティス開発者、キャナリープランニング代表、そして私のゴルフピラティスの師匠でもあります、竹内弓美子プロです。

 

体幹ラウンドレッスン会の流れは以下の通りです。

１．集合

２．ゴルフピラティスストレッチ

３．ラウンドスタート

　竹内プロと太田が各組に3ホールずつつきます。

　竹内プロからは実践の場でのゴルフ技術のアドバイスを、ティーチングプロからの目線に加えて、ゴルフピラティス開発者からの両方の目線から行っていただきます。

　ゴルフの技術はもちろん、身体の使い方や弱点も見ていただき、課題を見つけます。

　ゴルフ技術に関しては、ラウンドをしながら、各ホール、その場面、場面で、お一人お一人に丁寧に御指導していただけます。

　左脚下がりや右足下がり、バンカー、グリーン周り、色々なケースで、どんな打ち方をしたらいいのか、攻め方、マネジメントをすればよいのかを的確にわかりやすくアドバイスいただけますので、とても参考になります。

 

　私は、みなさんのアドレスの姿勢を中心に、ゴルフピラティス的な目線から、アドバイスさせていただきます。

　例えば、Sポスチャー（腰が反ってしまっている）の方には、アドレス時にお腹をしっかり背中の方に引き込むこと、背中の緊張を緩めること、腕の位置、両足（つま先）、両膝のの向き、背骨を引き伸ばす意識等々を、お伝えしていきます。

　スタジオで正しいアドレスができていても、いざゴルフ場に行ってしまうと、ピンしか見ていないために、課題をすべて忘れてしまう・・・・なんていうことも多いと思います。

　その意識を呼び起こすのが私の役目です。

５．ラウンド後クールダウン（ゴルフピラティス）

　各自に当日の課題をお伝えします。その課題を次回スタジオにお持ちいただき、ゴルフピラティスでその課題を克服していきます。

６．竹内プロから各自へアドバイス及び質問対応

７．解散

通常のラウンドレッスンは、ここで終わりますが、体幹ラウンドレッスンは、この後も継続的なゴルフピラティスレッスンにより、課題を克服していきます。

技術面につながる課題、メンタル面等々ゴルフピラティスにて体も心も変えていきます。

 

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日時：7月20日（金）

場所：川越グリーンクロス

費用：18,900円（プレー代、昼食代、レッスン代、税込み）

最少催行人数：9名最大12名まで

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詳しい日程はこちらをご参照くださいませ。

日程調整の上、お早めにお申し込みお待ちしております。

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

Web：http://golcore.com

All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」

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７月第2週ピラティス＆ゴルフピラティススケジュール

おはようございます。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 ＜＜インフォメーション＞＞

・7/9（月）は午前中DMJボディバランシングにてレッスンがあるため、営業は14：15～となります。

 ・7/14（土）は「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」が開催されます。なお、7月から開催時間が変更になり、13；00～14：30となります。

「ファンダメンタルトレーニング」

リズムよくフィニッシュまで振り切るための呼吸・下半身のトレーニング

・7月15日（日）は営業予定ですが、関西出張になる場合はお休みとなります（調整中）。決まり次第ブログにてご案内させていただきます。→営業いたします

・以下7月第2週目のスケジュールです。

 

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ゴルフピラティススタジオ　「Golcore（ゴルコア）」

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

7月8日（日）
15：15～16：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：39～17：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン 
17：45～18：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18：45以降はご相談ください。

7月9日（月）
14：15～15：15　ゴルフピラティス（グループレッスン）
15：30～16：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：00～19：00　ピラティス（グループレッスン）
19：15～20：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン　
20：30～21：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン　

7月10日（火）　
10：30～11：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：45～12：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：00～14：00　ゴルフピラティス（グループレッスン
14：15～15：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：30～16：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン 
18：15～19：15　ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30　ゴルフピラティス（グループレッスン） 
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

7月11日（水）
18：15～19：15　ピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30　ゴルフピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

7月12日（木）　
10：30～11：30　ゴルフピラティス（グループレッスン）
11：45～12：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：00～14：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14：15～15：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：30～16：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン 
18：15～19：15　ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン 
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

7月13日（金）　
18：15～19：15　ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30　ゴルフピラティス（グループレッスン） 
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

7月14日（土）
10：00～11：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：15～12：15　ゴルフピラティス（グループレッスン）
13：00～14：30　ワークショップ
15：00～16：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：15～17：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：30～18：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18：30以降はご相談ください。

7月15（日）→関西出張の場合はお休みとなります（調整中）→営業します
10：00～11：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：15～12：15　ゴルフピラティス（グループレッスン）
12：30～13：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：45～14：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：00～16：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：15～17：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：30～18：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18：30以降はご相談ください。

 

注）パーソナルまたはセミパーソナルレッスンは全てピラティスまたはゴルフピラティスレッスンが可能です。

レッスン内容：

＜ゴルフピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ（おもにお腹、肩甲骨、股関節等）、ラウンド中に使えるストレッチ等
＜ピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等

パーソナルレッスン（1名）：お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン（2名）：ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン（4名まで）：ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います

レッスン料金(1回）：
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン　　　 6,300円（税込） 
セミパーソナルレッスン 　4,200円（税込）／1名 
グループレッスン 　　　　3,150円（税込）／1名 

体験レッスン
各レッスンとも1回限り上記費用より1,050円（税込）割引させていただきます。

ご予約方法：
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス：info＠golcore.com (@を小文字にして入力してくださいませ）
連絡先：            03-6809-2626      

キャンセル
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50％いただきます。

料金他のサービス内容はこちらをご参照くださいませ。

 

是非皆さまのご参加をお待ちしております！！なお、7月のスケジュールはこちらご参照くださいませ。

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場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

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7/20（金）開催 第3回体幹ラウンドレッスン会申込期限締切迫る！！

おはようございます。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

財団法人日本女子プロゴルフ協会（LPGA）A級ライセンスをお持ちのティーチングプロであり、日本ピラティス協会（JAPICA）のゴルフピラティス開発者、私のゴルフピラティスの師匠でもあります、竹内プロとのコラボ企画、

第3回体幹ラウンドレッスン会の参加お申込期限が今月末となっております。

既にお申込をいただいている皆様に加えて、日程を調整中の皆様、お早めにお申込くださいませ！

本日現在で残り5名となっています。

東京で竹内プロから直接御指導をいただけるまたとないチャンスです。

東京で開催されるラウンドレッスン会は、しばらくお休みをするため、この機会を逃すと関西に行かないと受けられませんので、是非是非ご参加くださいませ。

竹内プロからの実践の場での直接指導及び、ゴルフピラティスの観点から見た課題創出、

さらに改善策は私の方でラウンド後、スタジオにてフォローさせていただきます。

その場だけでは決して終わらない、必ず次につながるラウンドレッスン会、皆様のご参加お待ちしております。

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日時：7月20日（金）

場所：川越グリーンクロス

費用：18,900円（プレー代、昼食代、レッスン代、税込み）

最少催行人数：9名最大12名まで

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詳しい日程はこちらをご参照くださいませ。

日程調整の上、お早めにお申し込みお待ちしております。

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

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