「CURUCURU」新コラム-【おうちでピラティス★ 2・飛距離UP】－臀部&内転筋

おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

女性ゴルフサイトCURUCURU

に2/19（木）、新しいコラムがアップされました。

「おうちでピラティス★2・飛距離ＵＰ」

（毎週木曜日更新）

ぜひご覧ください！

 

CURUCURU 「おうちでピラティス★2・飛距離ＵＰ」2ページ目より

 

今回はスモールボールを使ったブリッジです。

お尻を鍛えるブリッジのエクササイズに、スモールボールを使うことで、同時に内転筋も鍛えるエクササイズとなっています。

腰痛防止にもとても効果のあるエクササイズです。

前回のエクササイズ同様、大腰筋もストレッチできますので、こちらも是非毎日行っていただきたいエクササイズです！

 

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」

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Golcore（ゴルコア）|Facebookページも宣伝

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ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

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下記のブログも書いてます。是非こちらもお立ち寄りください！
moanaブログ　カラダ革命http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613

 

スタジオ営業本日再開－レッスンご予約2/21(土）～受付！

おはようございます。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

昨日まで沖縄合宿のため、スタジオ営業はお休みさせていただきました。

営業は本日から再開ですが、本日は池袋コミニティカレッジにてレッスンのため、レッスンのご予約は

2/21（土）～受付させていただきます。

ご予約お待ちしております。

 

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

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