こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
女性ゴルフサイトCURUCURU
に2/26（木）、新しいコラムがアップされました。
（毎週木曜日更新）
ぜひご覧ください！
CURUCURU 「おうちでピラティス★3・飛距離ＵＰ」2ページ目より
今回は股関節です。
コラムにも書いていますが、ダウンスイングから左股関節にしっかり体重移動していくことでパワーがでます。
今回ご紹介させていただいているエクササイズは、可動範囲を広げるのと同時に、練習やラウンド後のメンテナンスとしてもお薦めのエクササイズです。
鍛えるだけでなく、しっかりケアしてあげることで動きがよくなります。
筋肉が硬くなったままでは動きが悪くなりますので、丁寧に動かしてあげましょう。
お腹のトレーニングにもなるので、一石二鳥ですね。
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