こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
女性ゴルフサイトCURUCURU
に1/7（木）、コラムがアップされました。
座ったままで！足を鍛えるエクササイズ
（毎週木曜日更新）
ぜひご覧ください！
CURUCURU 座ったままで！足を鍛えるエクササイズ 2ページ目より
今回は新しいテーマ、
座ったままで！足を鍛えるエクササイズ
です。
今回は「座ったままで足を鍛える」
股関節の外旋と内旋です。
通常は仰向けに寝て両足を天井に持ち上げて行うエクササイズを、椅子に座って行うバージョンです。
足を持ち上げて行う場合は、お腹の力が必須になりますが、これならどこでもできちゃいますね。
ゴルフスイングの下半身の動きがうまくできない方にはとてもおすすめです。
お尻も小さくなりますよ。
Web：http://golcore.sharepoint.com/
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」
--------------------------------------------
--------------------------------------------
ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！
ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』
---------------------------------------------
下記のブログも書いてます。是非こちらもお立ち寄りください！
moanaブログ カラダ革命http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613