ゴルフトレーニング－肋骨周りの筋肉を柔らかくしましょう①

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

先ほど、ゴルファーにはやわらかい筋肉が大切とお伝えしましたが、実は私もまだまだ筋肉がかたいという課題を抱えております。

今日、レッスンの合間に、他のインストラクターの方々に体を触ってもらいました。

私の課題であります、「肋骨をしめる」 がうまくいかない・・・と相談したところ、肋骨の周りの筋肉が固いのでは？？？

ということで、触って確かめてもらいました。

 

案の定、カチカチ・・・

他のインストラクターの方々はさすが、柔らかい！！

 

しかし、私はそれに比べてアウターの筋肉がカチカチ・・・

ショック・・・でした。

かたいとは思っていましたが、そこまでかたいとは・・・

 

どうやら、肋骨をしめるときにも一生懸命しめようとして力が入りすぎているらしいのです。

「肋骨をしめるときは「筋肉を緩める」ことを意識して」

とアドバイスをいただきました。

しめようと頑張らずに、ふっと力を抜くぐらいでも肋骨をはしまるので、もっと息を吐くときに力を抜いてみてくださいというアドバイス。

 

これ、なかなか難しいですが、私にとっては大きな課題です。

ということで、私自身の課題でもあります肋骨周りの筋肉を柔らかくするをテーマにいくつかご紹介していきたいと思います。

 

 

---

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」

--------------------------------------------

Golcore（ゴルコア） | Facebookページも宣伝

--------------------------------------------

ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

---------------------------------------------

下記のブログも書いてます。是非こちらもお立ち寄りください！
moanaブログ　カラダ革命 http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613