休養宣言。

昨夜就寝0時半(マイスリー1錠)
7時薬。
11時起床。
エアロバイク60mim.




あ～だるい。
本当に何にもする気になれない。
鬱た、鬱だ、鬱だー。(今更だけと)


もうね、休もうかと思う。
自分を責めるのも止めようかと思う。
心が回復するまでは、ダラダラしよう。
頑張るのを止めよう。
必要な家事だけやって後は休養しよう。
頑張らない。
頑張らない。
頑張らない。


いいんだよ、病気なんだから。
休んでもいいんだよ。


と自分に言い聞かせてみる。