今日は焼肉！「鍛えてないからぽちゃぽちゃ(^o^)」を英語で

涼しくなるとやって来る食欲❤️

*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*

調子に乗って食べていたら、
体がもたついて来ました。

No muscle tone (￣◇￣;)

（筋肉の隆起が見られません！ぶよぶよです。）

tone 筋肉の張り

危険だわっ。

「SQしてくださいっ！」と受講生のRさんに言われました。

スクワットねぇ～
スピーチコンテストの準備をしているK君と発声練習するときに、スクワットも混ぜ込んでるんだけどな～

でもね～。そのせいで余計に食欲増強してるかも？です。

◼︎今日の街◼︎

今日は仕事帰りに友人と食事。
コーヒーを飲んでほっとひと息☕️

勝手にコーヒー占い（笑）


雨の街を帰ります。

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