ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(9月19日)[水] 春高バレー県大会!

2012年09月19日 00時53分35秒 | Weblog

★写真説明
春高バレー準決勝
★起床;7時 就寝;1時  体重;76.0kg
★昨日の運動
ウォーキング、スイム
★本日の日程
終日~学校、利枝子誕生会
★振り返り
昨日は午前中は宜野湾市社協を訪問した。最後の報告会である。そして春高バレー会場で少し応援した。その後Cさんと面談。帰宅し、ウオーキングに参加したそんな1日であった。
★感謝
Yさんに感謝 Uさんに感謝 Cさんに感謝 
★天気
今日の予報は快晴。熱中症に注意しましょう!

日誌(9月18日)[火] 快晴!

2012年09月19日 00時24分29秒 | Weblog

★写真説明
昨日の陸上競技場
★起床;7時 就寝;2時 体重;76.6kg
★昨日の運動
なし
★今日に日程
10時;宜野湾社協  12時;西原町体育館 15時;面談
★振り返り
昨日は第65回読谷村陸上競技大会が台風一過の晴天の下で開催された。我が家の4名中3名が選手であり且つ優勝した。外れた1名はカメラマンで駆け回った。そんな1日であった。日焼けで腕が痛い!
★感謝
Cさんに感謝 Rさんに感謝 Nさんに感謝
★天気
今日の予報は台風一過快晴である。熱中症に注意して頑張りましょう!