庭で作業していて、左膝頭を強打。
それでなくても、左膝裏側に違和感があったのだが、強打して余計に違和感。
湿布はアレルギーで痒くなるので控えたい。
テニスについては、アンフォーストエラーをしない事。
1.ファーストサーブから角度のある緩いボールを使って、ネット側に角度ある緩いリターンを許している。
🌟角度あるボールなら速いボールかスライスサーブ センターへフラットサーブ、センターへスピンサーブ
2.センターポーチでネットにかける。
🌟 ボレーを後衛前、平行陣ならセンターへ返す。
3.スマッシュをバックアウト
🌟 ワンバンドさせて角度を付けてバウンドさせるスマッシュをする。
4. スマッシュをネット
🌟 ワンバウンドさせて角度を付けてバウンドさせるスマッシュをする。