ポジショニングが大事たが相手によって大きく変える。でも、最初から前もって動かないで相手が打つタイミングでその場ステップと同時に相手に合わせて小さく左右に動く。
サーブレシーブの場合は強打の相手にはバックライン外に立ち、前に落とされるサーブを意識する。
パッシングにはそれ様にポジショニングするが、パッシングされたら諦めるのも必要だ。
大胆にセンター寄りにポジションニングするのが好きだ、態とオープンスペースを作りそこに意識しておく。
球出しして貰って打っている。一球ずつメンバー交代して、上手くなるはずもなく時間とお金の無駄だ。
① 強くボールを打つ感触を感じる。コートの枠内に入れる必要はない。
② サーブ練習でセンターの角を狙って打つ、必ずボールを2個持ち練習し終わったらアドサイドから練習。連続してのサーブ練習は100球ぐらい多く連続して練習する、従って個人練習でコート貸切で練習する。
③ 後に守っている人の前、前に来ている人の後にボールを運ぶ。サーブを入れてもらってアングルボールの練習を多くする、鋭角なアングルで無くても良いし、スマッシュされるようなロブでも良い。
④ サーブした後、前に二、三歩進む練習をする。
⑤ 前に二人せめてきた時を想定してセンターにボールを送る。
⑥ ロブをあげてもらって右角から左角のロブ対応、その反対を練習する。
⑦なんでもボレーで打ち返す。
⑧高くあがつたボールを一旦落としてスマッシュする。ダイレクトスマッシュの方が良いが難しい、落ちてくるボールは加速度ついて速度が変化して落ちてくるから難しい。
⑨サーブしてもらってなんでもアレーに打ち返す練習。
以上
あとは打つボールを組み立てて相手陣形のオープンスペースを作る練習をする。
少なくても①から⑨は三ヶ月ぐらいで集中的にする必要がある。