あれ、左膝頭に違和感。
なんでもないプレーで、何故膝頭に負担が掛かったのかわからん。
でも、少し違和感。
休んで 冷やして 心臓より高く それからなんだったか。
先ずは休むことにしようと思う。
5ゲームしてその夜。
十で三ぐらいの肘痛となった。
気をつけたのはフラットサーブを緩いボールだけにした。
バックハンドスライスも気にせず実施。
スマッシュも。
2キロの鉄アレー上げ手の裏表百回ずつ、フィンガーストレッチ強度3段階で15秒インターバルで八回ずつ。
明日は少し強いサーブを試そうと思う。
一番は休ませることだと思うが。
2kのアレーで鍛える。
フィンガートレーナーで鍛える。
テニスゲームは、サーブを緩いボールのみとした。
これが案外効く、相手が面食らうのと自分の準備が整い易く前に出やすい。
当然。センターを狙うが、緩いボールをコントロールするのは思いの外大変みたいだ。
緩い分相手は好きな所好きなボールを返す事ができる分、脳のトレーニングが必要なようだ。
当分、これで行くことにするかな。
十分に遊べた。
まず、カウントコールできる。
サーブチェンジ、チェンジサイズ、共に理解できている。
ボレー、ロブの打ち分け出来ている。
サーブもできた。
十分遊べて、良い思い出が出来た。
ウー気分悪くてみぞおちの上の方がグーと痛い。
夜中に。
空腹時だ。
ワグナガ胃腸薬飲んで快方に向かったが、原因は何だ！
テニスのし過ぎで関節が痛く、両膝 右肘に毎日のように貼ってた。
毎日のようにテニスしていたから。
経皮吸収型鎮痛・抗炎症剤の副作用を調べたら、胃部の潰瘍 腎臓の不調とある。
適当に休みを取ってテニスしていたが、調子に乗って新しいクラブにお試し参加、雨天都合で午前午後テニスしていた。
今後は遅く参加 休憩多く、早帰りを持っとうにするか、テニス日を減らす事で、関節痛をは発症しないようにすることとしたい。